Dificuldade emocional na relação
Quando se trata de relacionamentos, eles podem ser complexos. As pessoas podem ter expectativas diferentes dos seus parceiros, o que pode levar a mal-entendidos, disputas e até a separação.
Às vezes, há circunstâncias em que as pessoas não precisam de lidar apenas com diferenças - elas também têm de enfrentar sentimentos de traição, ciúmes e ressentimentos. Isto é particularmente relevante quando a confiança, o vício e a autoridade se cruzam dentro das relações. Nestas situações, as pessoas podem ter dificuldades para gerir emoções que são difíceis de lidar.
Um dos cenários comuns é associado a chefes e funcionários. Quando um funcionário depende de seu chefe de gerência e apoio, é fácil se tornar dependente dele nas decisões que afetam a vida do trabalho. Se este vício levar a um sentimento de desprotegimento ou medo de perder o emprego, a pessoa pode sentir raiva, frustração ou culpa quando agir contra o seu chefe. Além disso, se o chefe investiu tempo e recursos na formação do seu subordinado, pode sentir-se culpado por ter deixado alguém trabalhar muito para ele. Como resultado, os dois lados podem acabar ficando confusos sobre o quanto as autoridades detêm sobre o outro.
Outro exemplo está ligado a amigos que estão começando a namorar. Eles podem estar presos entre dois mundos - querendo manter a amizade platônica, enquanto exploram um novo território romântico. Muitas vezes a amizade torna-se tensa neste período de transição, quando as pessoas tentam descobrir o papel de cada indivíduo nas relações. Pode haver ciúmes se um parceiro sentir que perdeu algo que valia antes da relação ou dúvidas que surgem sobre os níveis de comprometimento assim que a proximidade se torna parte da equação.
Existem relações familiares onde os pais têm poder sobre os filhos, mas ainda assim devem permanecer emocionalmente disponíveis para eles a qualquer momento. Os pais devem equilibrar a estrutura da previdência sem serem muito controladores, tentando criar a independência em seus filhos. Isso pode causar tensões entre as gerações, porque os pais lutam contra a libertação e os filhos se afastam de regras que ainda não concordam ou não entendem completamente. Nestes casos, a dificuldade emocional é causada pela localização de limites e pontos de convergência, apesar das diferenças de opinião sobre vários temas relacionados com estilos de educação ou estilo de vida.
Quando você lida com emoções complexas dentro de qualquer tipo de relacionamento, é importante que as pessoas primeiro encontrem tempo para se autorreflexar. Fazer perguntas como «O que sinto agora?» pode ajudar a identificar as causas subjacentes de certos comportamentos ou reações, para que seja possível encontrar soluções em vez de reagir impulsivamente.
Uma conversa aberta com amigos de confiança ou membros da família sobre os problemas pode dar uma ideia e entender como os outros vão lidar com essas situações de forma diferente de você.
Gerenciar a complexidade emocional requer paciência, habilidades comunicativas, compreensão e, acima de tudo, empatia com si e com os outros envolvidos.
Como é que as pessoas controlam a complexidade emocional ao navegar por uma relação que combina confiança, dependência e credibilidade?
Ao navegar sobre relacionamentos que incluem confiança, dependência e autoridade, as pessoas podem experimentar diferentes níveis de dificuldade emocional. Uma forma de lidar com esta dificuldade é identificar e eliminar qualquer sentimento básico de ansiedade, vulnerabilidade ou dinâmica de poder que existe nas relações. Reconhecendo estes fatores e trabalhando através deles com comunicação aberta e empatia, as pessoas podem criar uma relação mais saudável e equilibrada baseada no respeito, confiança e apoio mútuos.