As microagressões podem ter efeitos duradouros nas relações e esquemas de comunicação a longo prazo. Eles criam um ambiente onde a confiança é difícil de estabelecer e manter, o que pode gerar conflito e divisões. A microagressão é comentários ou ações sutis e frequentemente involuntárias que transmitem mensagens negativas sobre grupos marginais que perpetuam estereótipos e preconceitos. Estes comentários podem ser feitos através de expressões faciais, linguagens corporais ou verbais.
Se alguém perguntar «De onde você vem?», pode significar que ele não acredita que alguém é americano. Este comentário pode criar um sentimento de isolamento, isolamento e preocupação.
Esses sentimentos podem destruir a confiança entre as pessoas e reduzir a probabilidade de uma comunicação aberta e honesta. Também é importante notar que as microagressões são muitas vezes invisíveis para quem as comete, porque são tão comuns na sociedade.
Para aqueles que os experimentam regularmente, eles podem se tornar incrivelmente devastadores e até podem causar reações traumáticas, tais como depressão, ansiedade e transtorno pós-traumático de estresse (TEPT).
Impacto sobre a confiança
Quando as pessoas enfrentam microagressões repetidas por seu parceiro, elas podem se sentir inseguras e desconfortáveis ao compartilhar informações com elas. Eles podem se preocupar que cada palavra será avaliada ou interpretada de forma a ferir os seus sentimentos. Esta falta de confiança cria um ciclo de desconfiança, fazendo com que os parceiros se afastem e deixem de se comunicar. Eles podem evitar falar sobre temas importantes por medo de ser mal entendidos ou criticados. Por sua vez, reduz a intimidade e a conexão na relação, criando distância e ressentimento.
Os efeitos sobre os estilos de comunicação
Microagressão também podem afetar a forma como as pessoas se comunicam entre si, aumentando as tensões e conflitos. Quando as pessoas se sentem atacadas ou demitidas, podem reagir defensivamente, tornando-se mais agressivas ou passivas-agressivas. Isso pode causar discussões e equívocos que prejudicam ainda mais as relações.
Quando as pessoas se sentem ansiosas ou inseguras, podem ter dificuldades para se comunicar e se expressar plenamente. Isso pode causar equívocos e mal-entendidos que criam um conflito adicional.
Este modelo pode causar uma destruição total da relação.
Estratégias de recuperação de microagressões
Para eliminar os efeitos das microagressões sobre a confiança relacional de longo prazo e modelos de comunicação, é preciso estabelecer limites claros e expectativas. Os parceiros devem discutir como querem ser tratados e quais comentários são aceitáveis. Eles devem trabalhar juntos para criar um espaço seguro onde todas as vozes sejam ouvidas e apreciadas. Também é fundamental assumir a responsabilidade pelos seus atos e pedir desculpas sempre que necessário. Isso mostra respeito e reconhecimento, o que, com o tempo, fortalece a confiança. Os parceiros devem aprender a ouvir ativamente, confirmar a experiência do outro e procurar compreensão, em vez de tentar ganhar a disputa.
Pedir ajuda profissional, tais como aconselhamento ou terapia, pode fornecer apoio e orientação na condução de conversas complexas sobre raça, campo, sexualidade, etc.
Microagressão pode afetar negativamente as relações e estilos de comunicação a longo prazo, criando um sentimento de exclusão, desconfiança e preocupação. Para resolver esses problemas, os parceiros precisam de se comunicar abertamente, estabelecer limites claros e buscar apoio quando necessário. Trabalhando para criar um ambiente mais seguro em que todos se sintam vistos e ouvidos, as pessoas podem construir uma relação sólida e saudável baseada no respeito e compreensão mútuos.
Qual é o impacto das microagressões constantes sobre a confiança relacional e os estilos de comunicação a longo prazo?
Sabe-se que as microagressões têm um impacto significativo nas relações interpessoais e na dinâmica do grupo. Microagressão recorrente pode levar a um sentimento de desconfiança, ressentimento, frustração e traição entre as pessoas que os experimentam. Isso cria um ambiente onde há pouco espaço para a comunicação aberta e a compreensão entre pessoas de vários segmentos da sociedade.