A educação sexual é um aspecto importante da vida que pode ser difícil de discutir de forma aberta e justa.
No entanto, é importante fazer isso porque saber como se relacionar corretamente com um parceiro sobre sexo pode aumentar sua satisfação geral no quarto. A educação sexual abrange vários temas relacionados ao sexo, incluindo intimidade física, conexão emocional e habilidades de comunicação. Ele também ensina às pessoas o corpo delas e como elas trabalham durante a relação sexual. As pessoas que estão mais informadas sobre estes temas tendem a ter a melhor experiência sexual, pois sabem o que querem e como obtê-lo sem se sentir constrangido ou tímido.
Por exemplo, se você aprender sobre posições sexuais, você vai entender quais são os melhores para você de acordo com suas preferências, e esse conhecimento pode melhorar significativamente sua vida sexual. A educação sexual também inclui métodos contraceptivos, tais como preservativos, pílulas anticoncepcionais e a Marinha, que podem prevenir gravidez não planejada e TPS.
Além disso, o estudo da importância do consentimento proporciona uma relação saudável baseada no respeito mútuo e na confiança entre os parceiros. Por isso, conteúdos educacionais sobre sexo contribuem para a segurança, ao mesmo tempo que criam laços mais profundos dentro dos casais. Aqui estão algumas dicas de especialistas para melhorar a sua vida sexual através da educação.
1) Primeiro falar sobre sexo com um parceiro pode parecer embaraçoso.
No entanto, a prática torna-se perfeita e, no fim das contas, você ficará confortável para falar sobre o que você está excitando ou não. Comece com a comunicação com coisas não sexuais, tais como likes/dislikes e interesses nas atividades diárias, depois avance gradualmente para temas sexuais, tais como fantasias, desejos e fronteiras. Esta abordagem fortalece a confiança e a compreensão antes de se aprofundar em questões mais delicadas.
2) Encontre tempo para pesquisar um ao outro fisicamente sem esperar uma satisfação imediata. Saiba o que se sente bem para ambos em vez de se apressar para o orgasmo. Experimente várias posições, velocidades, níveis de pressão, etc., até encontrar um ritmo que seja bom para ambos. Não se esqueça de fazer interrupções e comunicar nestes momentos para que você possa se adaptar adequadamente.
3) Explore a intimidade e os métodos de comunicação para reanimar suas relações e criar encontros mais significativos fora do quarto.
Por exemplo, cenários de jogo de papel ou novos locais de prova podem adicionar emoção à sua rotina e torná-la mais aventureira. Evite distrações, como telefones ou televisões, durante as preliminares, pois eles podem tirar do momento. Em vez disso, concentre-se um no outro e preste atenção aos sinais finos, tais como linguagem corporal ou contacto visual. Assim, você pode se entender melhor e se divertir mais.
4) A prática de autoatendimento é necessária para uma vida sexual saudável. Isto inclui alimentos nutricionais, sono suficiente, exercícios físicos regulares, controle de estresse e soluções para problemas de saúde mental, tais como ansiedade ou depressão. Quando você se sente relaxado e carregado de energia, você tem mais chances de ter uma atitude positiva para o sexo que pode melhorar a produtividade e satisfação.
5) Os recursos da educação sexual oferecem informações valiosas sobre métodos de sexo seguro, métodos contraceptivos, exames de saúde sexual e medidas preventivas contra as relações sexuais. Acesse fontes confiáveis, tais como a família planeada ou os Centros de Controle de Doenças (CDC). Estas organizações fornecem dados completos sobre estes temas, para que as pessoas saibam como se proteger com atividades de risco. Eles também oferecem serviços gratuitos ou de baixo custo de testes, vacinas e opções de tratamento, se necessário.
Em geral, a educação sexual pode melhorar as relações, educando as pessoas a se relacionarem efetivamente com seus parceiros em questões delicadas, ao mesmo tempo que promovem a segurança e o respeito entre elas. Compreendendo as necessidades, preferências e limites do outro, os casais podem construir laços mais profundos baseados na confiança e na honestidade. Com o planejamento e a preparação adequados, este aspecto da proximidade torna-se mais completo com o tempo.