A saúde sexual é um aspecto importante do bem-estar geral, que abrange aspectos físicos, emocionais, psicológicos e relationais da vida sexual. Ele inclui a compreensão do seu próprio corpo, desejos, necessidades e limites, orientando as relações e explorando o prazer e intimidade. Manter uma boa saúde sexual requer uma comunicação aberta, respeito por si e por outros, e vontade de aprender e crescer. Este artigo fornecerá conselhos e estratégias para melhorar a saúde sexual, incluindo o desenvolvimento da consciência, o estabelecimento de limites claros, a prática da conscientização, a busca de apoio e educação e a participação em experiências sexuais consensuais. O desenvolvimento da consciência de si mesmo e de suas preferências, desejos e limitações é fundamental para o desenvolvimento sexual saudável. Arranja tempo para explorar o seu corpo, fazer um ensaio com toques e falar sobre o que é bom e o que é mau. Pratique pedir consentimento antes de qualquer atividade sexual, seja beijo ou ato sexual, para garantir compreensão e segurança. Estabelecer limites claros para o sexo pode ajudar a prevenir mal-entendidos e proteger o bem-estar pessoal. Defina os limites não discutíveis, tais como recusar certas ações ou tipos de toque, e expresse-os vigorosamente, se necessário. Procure apoio e educação Assista a seminários, leia livros ou artigos e discuta sexualidade com amigos ou parceiros de confiança. Falar sobre saúde sexual com um parceiro pode melhorar a intimidade e promover o crescimento e a satisfação mútuos. Se necessário, procure ajuda profissional, especialmente em relação a problemas de saúde mental que podem afetar a função ou desejo sexual. Faça o prazer de Procurar a oportunidade de prazer através da masturbação, da literatura erótica ou dos meios de comunicação social e/ou interações brincantes. Privilegie o estudo do prazer em vez da produtividade e concentre-se no momento presente em vez do objetivo. Aceite a novidade ao tentar novas posições, localizações ou sensações.
Saúde sexual inclui bem-estar emocional, mental e social associado à sexualidade. Manter uma boa saúde sexual requer uma comunicação aberta, respeito por si e por outros, e vontade de aprender e crescer. Desenvolva a consciência, explorando o seu corpo, estabelecendo limites claros, buscando apoio e educação e envolvendo experiências sexuais consensuais. Concentre-se no desenvolvimento da consciência, estabelecimento de limites claros, práticas de conscientização, busca de apoio e educação e participação em experiências sexuais agradáveis.