A terapia sexual é uma forma especializada de aconselhamento que se concentra na melhoria das relações íntimas através da pesquisa dos aspectos físicos, mentais e emocionais da sexualidade. Ele pode ser usado para tratar vários problemas relacionados com o funcionamento sexual e desejo, incluindo baixa libido, disfunção erétil, ejaculação precoce, vagina seca e dificuldades para alcançar o orgasmo.
No entanto, ele também pode ser uma ferramenta eficaz para resolver barreiras emocionais e psicológicas para a intimidade sexual que podem impedir que as pessoas se sintam totalmente satisfeitas ou conectadas durante o contato sexual. Estas barreiras podem incluir ansiedade, depressão, trauma, experiências passadas de abuso ou desprezo ou crenças culturais ou religiosas sobre sexo. Neste artigo, vamos considerar como a terapia sexual pode ajudar a superar essas barreiras e melhorar a satisfação sexual geral.
Primeiro, é importante entender que a terapia sexual não é apenas um treinamento ou um exercício para melhorar a atividade sexual. Mais do que isso inclui trabalhar com um profissional treinado para estudar e resolver as causas primárias das dificuldades sexuais. Isso pode incluir discussões sobre a história pessoal, dinâmicas familiares, experiências infantis, normas sociais e modelos de relacionamento. Através da comunicação aberta e da audição ativa, os clientes aprendem a determinar seus sentimentos e desejos, a desenvolver uma maior consciência e a fortalecer a confiança e a intimidade com os seus parceiros.
Uma das barreiras emocionais comuns para a intimidade sexual é a ansiedade, que pode se manifestar como medo, insegurança ou vergonha em torno da atividade sexual. Terapeutas sexuais podem ajudar os clientes a lidar com esses sentimentos, ensinando técnicas de relaxamento, tais como respiração profunda e exercícios de visualização, além de fornecer orientações sobre como se comunicar de forma eficaz durante o contato sexual.
Por exemplo, os clientes podem praticar falar de forma aberta e honesta sobre as suas necessidades e desejos antes e durante os seus contatos sexuais, em vez de dependerem exclusivamente de sinais não falados. Eles também podem trabalhar com quaisquer mensagens negativas que eles receberam sobre seu corpo ou sexualidade e desafiar expectativas irrealistas em relação à produtividade ou aparência.
Outra barreira emocional é o trauma sofrido, incluindo abuso sexual ou agressão. Experiências traumáticas podem fazer com que as pessoas se sintam desconectadas do seu corpo e emoções, o que dificulta a obtenção de prazer ou intimidade durante o sexo. Os terapeutas sexuais podem fornecer aconselhamento de apoio, mecanismos de superação de dificuldades e até terapia EMDR (desensibilização e reaproveitamento do movimento ocular) para ajudar a processar o trauma e criar novas associações entre intimidade sexual e segurança.
Depressão também pode interferir na vontade sexual e excitação, o que leva à falta de interesse em sexo ou dificuldades para alcançar o orgasmo. Neste caso, terapeutas sexuais podem recomendar medicamentos, terapias conversíveis ou outros tratamentos para sintomas de depressão. Os clientes também podem estudar estratégias de baixo humor, como planejar encontros regulares ou compartilhar eventos fora do quarto.
Finalmente, crenças culturais e religiosas sobre sexo podem criar barreiras significativas para a proximidade, especialmente para pessoas que não se identificam como heterossexuais ou que vêm de origem conservadora. Os terapeutas sexuais podem ajudar os clientes a explorar essas crenças e determinar formas de integrá-las às suas próprias identidades sexuais sem sacrificar suas necessidades ou desejos individuais.Isso pode incluir discussões sobre concordância, limites e comunicação, e explorar formas alternativas de erotismo e jogo.
Em geral, a terapia sexual oferece um espaço seguro e suportável para as pessoas eliminar barreiras emocionais e psicológicas à intimidade sexual, melhorar suas relações e aumentar a satisfação geral. Trabalhando com experiências passadas, desafiando conversas negativas sobre si mesmo e aprendendo novas habilidades e estratégias, os clientes podem aprofundar seus laços com seus parceiros e experimentar mais prazer e satisfação em suas vidas.
Como a terapia sexual ajuda a eliminar barreiras emocionais ou psicológicas para a intimidade sexual?
A terapia sexual é uma seção de psicoterapia que ajuda pessoas com problemas sexuais a superar suas barreiras emocionais e psicológicas para a intimidade sexual. Isso pode ser útil para aqueles que lutam contra problemas como baixa libido, desempenho ansioso, disfunção erétil, vaginismo, sexo doloroso e outras formas de transtorno físico e mental.