A consciência é definida como atenção aos seus pensamentos, sentimentos, sensações corporais e ambientes de uma forma não judicial. Foi demonstrado que esta prática melhora a saúde física, o bem-estar emocional e as funções cognitivas. Em particular, a atenção pode ser aplicada à compreensão e ao aumento da sensibilidade sexual em relações românticas. A sexualidade não abrange apenas a intimidade física; ele inclui também aspectos emocionais e mentais. Os métodos de conscientização podem ajudar as pessoas a compreender melhor o seu corpo e os seus desejos, o que aumenta o prazer durante o contato sexual.
Hormônios desempenham um papel importante na regulação do desejo e comportamento sexuais. Testosterona e estrogênio são dois hormônios que contribuem para a libido em homens e mulheres. Os homens produzem testosterona que estimula a excitação sexual, enquanto as mulheres produzem estrogênio que aumenta a lubrificação vaginal e o inchaço dos órgãos sexuais. Quando estes hormônios não são equilibrados, as pessoas podem sofrer uma redução na resposta sexual.
Por exemplo, baixos níveis de testosterona podem causar disfunção erétil em homens ou redução da libido em ambos os sexos.
Além disso, estresse, depressão, ansiedade e outros fatores psicológicos podem afetar a resposta sexual. Exercícios de conscientização, como meditação e respiração, podem ajudar a regular as flutuações hormonais e reduzir os níveis de estresse, melhorando a resposta sexual.
A prática de conscientização antes de praticar atividade sexual também pode aumentar a excitação e satisfação. As pessoas devem prestar atenção às sensações do corpo, incluindo toque, sabor, cheiro, visão e som. Esta consciência pode aumentar a experiência sensual e aumentar o prazer. A atenção durante as preliminares também pode promover a proximidade entre os parceiros, focando na comunicação não verbal e nas emoções. Durante toda a reunião, as pessoas podem permanecer presentes umas com as outras e com o seu corpo, melhorando a intimidade e a conexão.
Para terminar, a inclusão da conscientização nas relações pró-sexuais pode levar a uma melhor saúde física e mental, maior resposta sexual e maior intimidade. Percebendo como os hormônios e a psicologia influenciam o comportamento sexual, as pessoas podem usar técnicas de conscientização para melhorar suas experiências. Práticas regulares podem levar a melhores habilidades de comunicação, estabilidade emocional e bem-estar geral.
Como a consciência dos fatores hormonais e psicológicos pode aumentar a sensibilidade sexual em relações pró-sexuais?
A prática da consciência não se restringe apenas à consciência espiritual, mas também abrange a sexualidade e as relações. A conscientização permite que as pessoas estejam mais adaptadas aos seus pensamentos, sentimentos e sensações que são essenciais para aumentar a resposta sexual. Quando se trata de hormônios e psicologia, ambos têm um papel significativo em influenciar a resposta sexual.