A audiência ativa é uma habilidade importante que pode melhorar a qualidade da experiência íntima para ambos os parceiros. Isso inclui atenção às palavras de seu parceiro, linguagem corporal, emoções e necessidades enquanto elas se expressam verbalmente ou não verbalmente. A audição ativa durante a intimidade contribui para a satisfação duradoura, porque cria uma conexão mais profunda entre os parceiros, fortalece a confiança e promove a comunicação. Aqui estão algumas dicas sobre a prática da audição ativa durante a intimidade:
1. Demonstre interesse: mostre que você valoriza os pensamentos e sentimentos do seu parceiro ao entrar em contato visual, acenar e fazer perguntas mais precisas. Isso mostra-lhes que as suas perspectivas são importantes para si.
2. Presença: Ponha de lado distrações, como telefones, televisões ou outras pessoas, para que você possa participar plenamente da conversa. Ouçam bem, sem planear o que vão dizer.
3. Parafraseie: repita o que o seu parceiro disse usando palavras diferentes para mostrar que você as entendeu corretamente. Isso contribui para a empatia e ajuda a construir a compreensão.
4. Fique atento às questões levantadas pelo seu parceiro para compreender melhor o seu ponto de vista. Isso mostra que vocês se preocupam com os seus pensamentos e sentimentos.
5. Teste: confira os sentimentos do parceiro, confirmando-os.
Por exemplo: «Parece ter sido uma experiência difícil para você».
6. Ofereça apoio: ofereça formas de resolver quaisquer problemas que o seu parceiro possa ter, como o estabelecimento de limites ou o pedido de assistência profissional, se necessário.
A audição ativa não é apenas uma audição de palavras, mas também dicas não verbais. Preste atenção aos sinais físicos, tais como mímica, linguagem corporal e tom de voz. Evite interrupções ou conclusões apressadas baseadas no que você acha que elas querem dizer. Encoraja a abertura criando um espaço seguro onde seu parceiro se sinta confortável, compartilhando honestamente.
Para terminar, a audição ativa durante a intimidade contribui para a satisfação a longo prazo, pois cria um vínculo mais profundo entre os parceiros, fortalece a confiança e promove a comunicação. Ao praticar estes conselhos, você pode criar uma relação mais completa com o seu parceiro. Não se esqueçam de ficar concentrados, atentos e tratar do momento.
Como a audição ativa durante a intimidade contribui para a satisfação a longo prazo?
A audiência ativa é uma habilidade importante que os casais podem praticar em momentos íntimos para melhorar a comunicação e fortalecer a confiança. Ela inclui atenção total aos pensamentos, sentimentos e desejos do parceiro, e a resposta não é judicial. Os ouvintes ativos procuram compreender as perspectivas dos seus parceiros, confirmar suas emoções e, se necessário, pedir esclarecimentos.