O que é comunicação?
A comunicação na relação envolve a interação e a expressão das pessoas com seus parceiros (parceiros), o compartilhamento de pensamentos, sentimentos, desejos, necessidades e experiências. Isso pode tomar várias formas, tais como falar verbalmente, sinais não verbais, linguagem corporal, gestos, toque físico, contato visual, audição e muito mais. A comunicação eficaz inclui honestidade, vulnerabilidade, abertura, audiência ativa, compreensão, apoio e respeito.
Como a comunicação afeta a qualidade da relação?
A comunicação é necessária para uma relação saudável, porque permite que os parceiros compartilhem suas opiniões individuais, fortaleçam a confiança, fortaleçam os laços, resolvam conflitos e alcançem objetivos comuns. A má comunicação leva a equívocos, frustrações, ressentimentos, distâncias e, eventualmente, perturbações de comunicação. Uma boa comunicação requer esforço, prática, paciência e consciência.
Problemas comuns de comunicação?
Muitos casais lutam contra problemas de comunicação como má interpretação, proteção, raiva, falta de empatia ou separação emocional. Estas barreiras podem surgir de vários valores, experiências de vida, estilos de afeto, traços de personalidade ou conflitos não resolvidos. Terapias em casais, estratégias de resolução de conflitos ou treinamento de habilidades de comunicação podem ajudar a melhorar a comunicação.
Dicas de comunicação eficaz?
Métodos eficazes de comunicação incluem ouvir ativamente, verificar os sentimentos de seu parceiro, usar as alegações «Eu», fazer perguntas em vez de fazer suposições, expressar gratidão, reconhecer diferenças sem julgamentos e procurar compromissos em vez de controle. Especialistas em relações recomendam priorizar a intimidade, planejando registros regulares, compartilhando pensamentos e sonhos, praticando audiências sensíveis e agradecendo.
Quais são os benefícios de uma boa comunicação?
A boa comunicação contribui para a intimidade, intimidade emocional, compreensão e segurança nas relações. Isso ajuda a prevenir disputas, evitar ressentimentos e contribui para a capacidade de resolver problemas. Discutir regularmente expectativas, limites, necessidades e desejos permite que os parceiros se aproximem, mantendo uma autonomia individual.
Como podemos melhorar as nossas habilidades de comunicação?
Pratique a audição ativa parafraseando o que ouviu e repetindo em resposta para mostrar o que você entende. Evite interrupções ou conclusões precipitadas. Encontrar pontos de contacto e objetivos comuns através de diálogo aberto e cooperação. Seja honesto em relação a si mesmo e seja respeitoso com o parceiro. Arranja tempo para aprender as línguas de amor umas das outras e usá-las regularmente.
Para terminar, a comunicação na relação é fundamental para os laços saudáveis entre os parceiros, pois promove a confiança, fortalece a intimidade, resolve conflitos e promove um crescimento positivo. Melhorar a comunicação requer esforço, prática, paciência e consciência, mas oferece muitas recompensas, como mais satisfação, apoio e satisfação.