No mundo em desenvolvimento rápido, as pessoas estão sempre à procura de maneiras de lidar com o estresse e a ansiedade. Uma das formas que as pessoas podem melhorar o seu bem-estar é a participação na atividade sexual saudável, que tem muitos benefícios, incluindo o aumento da clareza mental e a melhoria da saúde física.
No entanto, ainda há muitas discussões sobre como este tipo de atividade afeta o bem-estar psicológico geral, especialmente quando se trata de problemas como sustentabilidade individual, regulação emocional e satisfação das relações.
A resistência pessoal compreende a capacidade de um indivíduo manter a auto-resistência em situações difíceis, enquanto a regulação emocional envolve uma gestão eficiente das emoções em circunstâncias estressantes. A satisfação com as relações inclui o sentimento de satisfação e conexão nas relações interpessoais. Foram feitos vários estudos que sugerem que a atividade sexual pode desempenhar um papel em cada uma dessas áreas, mas a natureza exata das relações entre elas ainda não é clara.
Um estudo mostrou que aqueles que praticavam atividade sexual regular tinham um nível de resistência maior do que aqueles que não o fizeram. Os pesquisadores concluíram que o sexo ajudou as pessoas a manter sua auto-resistência, garantindo a liberação da tensão e aumentando o sentimento de proximidade e conexão com os outros. Outro estudo mostrou que as pessoas que relataram relações sexuais frequentes também tinham melhores habilidades de regulação emocional do que aquelas que não o fizeram. Os autores sugeriram que os contatos sexuais regulares podem ajudar as pessoas a compreender melhor as suas próprias necessidades e desejos, o que levaria a uma melhor comunicação com os parceiros e a uma redução dos conflitos de relacionamento.
No entanto, outros estudos descobriram resultados ambíguos quanto à influência da atividade sexual na satisfação das relações. Alguns estudos mostram que casais que estão envolvidos em tipos mais frequentes ou variados de atos sexuais tendem a relatar níveis mais elevados de satisfação do que aqueles que não o fazem. Outros estudos não mostram diferenças significativas nos níveis de satisfação entre aqueles que são sexualmente ativos e aqueles que não são ativos. É possível que esta discrepância possa ser explicada pelas diferenças culturais em torno da sexualidade e pelas crenças pessoais sobre o que constitui um comportamento «saudável» ou «não saudável».
Para terminar, embora haja evidências a favor da ideia de que a atividade sexual pode afetar positivamente a resiliência da pessoa, a regulação emocional e a satisfação relacional, a natureza exata das relações entre eles ainda é difícil. Mais pesquisas nesta área serão beneficiadas pelo estudo de como vários fatores, tais como idade, sexo, duração de relacionamentos e preferências sexuais podem influenciar esses resultados.
Em última instância, as pessoas devem priorizar a atividade sexual saudável baseada em suas necessidades e valores exclusivos, em vez de depender exclusivamente de dados científicos.
Como a atividade sexual afeta a resistência da pessoa, a regulação emocional e a satisfação relational?
Foi demonstrado que a atividade sexual tem um impacto significativo no desenvolvimento pessoal e no bem-estar. Os pesquisadores descobriram que a atividade sexual regular pode aumentar a autoestima, melhorar o humor e maior felicidade geral (Smith et al., 2017). Além disso, a atividade sexual está associada a uma maior resistência e melhor capacidade para lidar com situações de estresse (Hillis & Patterson, 2014).