Sexo é um aspecto importante de qualquer relação saudável. Isso ajuda a fortalecer os laços entre as pessoas e pode ser muito agradável. No entanto, para os casais mais velhos, este aspecto pode tornar-se mais complexo devido a alterações físicas e cognitivas. No entanto, isso ainda é crucial para o seu bem-estar, por isso eles devem encontrar formas de superar esses obstáculos. De acordo com a pesquisa, os idosos que continuam a praticar atividades sexuais regularmente relatam melhoria da saúde mental, melhoria da qualidade de vida e melhores níveis de satisfação em comparação com aqueles que não o fazem. Isso sugere que os contactos sexuais são muito benéficos para eles. Aqui estão algumas dicas para manter os laços emocionais, apesar das limitações físicas:
1. A comunicação é essencial - os casais devem se comunicar abertamente sobre o que gostam e não gostam durante o sexo. Eles também devem discutir como o seu corpo mudou e como se adaptar a essas mudanças.
Por exemplo, se a mobilidade de um parceiro diminuiu, eles podem tentar deitar-se em vez de se levantar ou usar almofadas para suportar as costas. Se houver redução da libido, eles podem experimentar diferentes posições ou gráficos para aumentar a excitação. Efetivamente, eles se sentirão confortáveis, explorando novas possibilidades, sem se sentirem constrangidos ou envergonhados.
2. A proximidade para além do sexo intruso, o sexo não deve envolver penetração. Casais mais velhos ainda podem desfrutar de toques, beijos, carícias e outras formas de intimidade que podem levar ao prazer e intimidade. Isto pode ser especialmente útil se um único parceiro experimentar disfunção erétil ou vagina seca. Outras ações, como massagens, abraços ou jogos sensuais, podem ser igualmente eficazes para fortalecer os laços.
3. Gestos românticos - casais mais velhos podem mostrar afeto através de pequenos atos de amor, como ficar de mãos dadas, escrever cartas ou dar presentes. Isso pode criar uma sensação de segurança e conforto que ajuda a estabelecer laços, mesmo quando os aspectos físicos do sexo se tornam mais complexos.
4. Manter a independência - Os idosos podem ter dificuldade para realizar certos atos sexuais devido à fraqueza ou dor.
No entanto, eles ainda podem se expressar independentemente, se masturbando ou fazendo atividades solo. Isso permite-lhes explorar os seus próprios desejos e fantasias, mantendo o respeito pelos limites do outro.
Além disso, os idosos que permanecem ativos e independentes tendem a ter um nível mais elevado de autoestima, o que pode melhorar suas relações.
Para terminar, manter os laços emocionais é importante para casais idosos, apesar das alterações físicas ou cognitivas. Adaptando-se a estas limitações, encontrando maneiras alternativas de expressar intimidade e afeto através da ação, eles podem continuar a tirar proveito da atividade sexual regular.
Como é que a atividade sexual mantém laços emocionais em casais idosos, apesar de alterações físicas ou cognitivas?
A interação sexual é uma forma importante para os casais mais velhos reforçarem seu afeto e amor pelo outro, apesar das limitações físicas ou cognitivas. Isso porque a intimidade contribui para a comunicação e ajuda-os a sentir-se mais emocionalmente conectados uns com os outros quando eles se tornam mais velhos. A atividade sexual também contribui para a autoestima positiva e reduz o estresse, o que pode melhorar o bem-estar geral. Além disso, oferece oportunidades de comunicação, o que fortalece os laços de relacionamento.