Terapia sexual pode ser uma ferramenta útil para casais que lutam contra problemas sexuais, tais como ansiedade de desempenho, inadequação e freio. Isso oferece um espaço seguro para explorar seus problemas, identificar problemas e desenvolver estratégias para melhorar a dinâmica de suas relações. Terapeutas sexuais são profissionais treinados que se especializam em comportamento sexual humano e podem ajudar os parceiros a falar sobre os seus desejos, medos e expectativas. Através da comunicação aberta, eles podem revelar qualquer equívoco que possivelmente os impediu de alcançar uma experiência satisfatória.
Uma das formas que a terapia sexual ajuda os parceiros a superar a preocupação com a performance são as técnicas de conscientização. A consciência implica atenção para o momento sem condenação. Ao praticar a consciência durante momentos íntimos, os parceiros podem aprender a focar em sentimentos no seu corpo, em vez de se preocupar se eles alcançam o orgasmo ou agradam o parceiro. Isso pode ajudar a reduzir o sentido de pressão e melhorar a ligação entre os parceiros. Outra estratégia é a terapia cognitivo-comportamental, que ensina os parceiros como transformar pensamentos negativos em positivos.
Por exemplo, em vez de pensar «Eu sou mau no sexo», os parceiros podem pensar «Eu aprendo o que funciona para mim».
A discrepância sexual ocorre quando um parceiro tem necessidades ou desejos diferentes do outro. Pode resultar em frustração, ressentimento e rejeição. Na terapia, os parceiros podem discutir essas diferenças e encontrar formas de compromisso. Exercícios de comunicação, cenários de papel e até o estudo de novas fantasias podem ser uma ferramenta eficaz para superar esta disparidade. Casais também podem tentar turnos ser mais empreendedores para animar as coisas e criar emoção.
Finalmente, o freio é um problema comum que impede muitas pessoas de sentir prazer e satisfação. Os terapeutas podem trabalhar com os casais para determinar o que os impede de se expressar completamente física e emocionalmente. Isso pode incluir a eliminação do trauma infantil, abuso no passado ou crenças culturais sobre a sexualidade. Graças à educação e ao apoio, os casais podem começar a sentir-se confortáveis, vulneráveis e honestos uns com os outros.
Para terminar, a terapia sexual oferece um espaço seguro para os casais explorarem seus problemas sexuais e desenvolverem estratégias para superar a ansiedade de desempenho, discrepância e freio. Ao praticar a conscientização, participar de exercícios de comunicação e trabalhar em problemas básicos, os casais podem melhorar sua intimidade e dinâmica de relacionamento. Com a ajuda de um especialista treinado, eles podem aprender a desfrutar juntos de uma vida sexual completa e satisfatória.
Como é que a terapia sexual ajuda os parceiros a superar as preocupações de desempenho, discrepância e freio?
A terapia sexual pode ser uma ferramenta eficaz para casais que lutam contra a ansiedade de desempenho, a libido inadequada e as proibições. Ele oferece um espaço seguro e confidencial onde as pessoas podem explorar seus desejos, medos e preocupações com relação à sexualidade. O terapeuta vai trabalhar com cada parceiro individualmente para identificar qualquer problema básico que possa contribuir para suas dificuldades sexuais, e fornecer-lhes estratégias e métodos para melhorar sua comunicação e intimidade.