A masturbação é uma prática comum que inclui tocar os genitais para o prazer. Isso pode ser feito sozinho ou com um parceiro, e pode acontecer em privado ou publicamente. Embora tenha sido descoberto que ele tem muitos benefícios, como a eliminação do estresse, o aumento da consciência e melhoria da qualidade do sono, há também alguma preocupação de que ele pode afetar negativamente a autoestima sexual. Este artigo explora como a masturbação afeta a autoestima sexual e fornece estratégias para gerenciar qualquer impacto negativo.
A autoestima sexual se refere ao sentimento geral de conforto e confiança da pessoa em relação à sua identidade sexual, comportamento, desejos e experiência. Isso inclui um sentimento de sensibilidade, atratividade e competência no sexo. A masturbação pode influenciar de várias formas, dependendo do contexto.
Por exemplo, se alguém se sentir envergonhado ou culpado por se masturbar, pode se sentir menos à vontade ao explorar outros aspectos de sua sexualidade ou procurar parceiros. Como alternativa, se alguém depender demais da masturbação para satisfazer as suas necessidades sexuais, pode se tornar dependente dela e perder o interesse em continuar a relação.
Para combater estes problemas potenciais, é importante abordar a masturbação com intenção e consciência. Antes de começar, estabeleça limites claros de frequência, duração e destino. Pense no que você quer obter de sessões solo (remoção de estresse, relaxamento, liberação) e quanto tempo você pode dedicar sem prejudicar outras áreas da vida.
Além disso, tente não se comparar com os outros e não julgar o seu próprio comportamento; Em vez disso, concentre-se em encontrar prazer e satisfação dentro de si.
Se a masturbação parece atrapalhar sua vida social ou íntima, pense em falar com um amigo de confiança ou terapeuta. Eles podem ajudá-lo a compreender suas motivações, identificar seus modelos de comportamento e desenvolver mecanismos mais saudáveis para superar as dificuldades. Juntos, você pode trabalhar para construir uma vida sexual mais equilibrada e completa que atenda às necessidades físicas e emocionais.
Para terminar, embora a masturbação possa ter vantagens, deve ser abordada de forma reflexiva e deliberada para manter a autoestima sexual positiva. Ao impor limites, praticar a sua aceitação e buscar apoio quando necessário, as pessoas podem encontrar um equilíbrio entre a sua vida privada e a vida pública e desenvolver uma vida sexual satisfatória em geral..
Como a masturbação afeta a autoestima sexual?
O ato de masturbação é geralmente considerado inofensivo e pode ter efeitos positivos sobre a saúde sexual e o bem-estar da pessoa, incluindo sua autoestima sexual. Com a autoconfiança, as pessoas podem aprender sobre o seu corpo e descobrir o que gostam sexualmente, o que pode aumentar a confiança e a satisfação geral com a experiência sexual.