A atenção é uma antiga prática budista que recentemente ganhou popularidade entre os ocidentais por seus benefícios de saúde mental e bem-estar. Isso implica atenção aos seus pensamentos, sentimentos, sensações corporais e ambientes sem condenação. Ao desenvolver esta consciência não judicial, as pessoas podem reduzir o estresse, a ansiedade, a depressão e melhorar a qualidade de vida geral. Recentemente, alguns pesquisadores sugeriram que a atenção também pode ter um efeito positivo na experiência sexual. Neste artigo, vamos considerar como a admiração pela consciência pode aumentar a consciência erótica.
Primeiro, vamos ver o que significa conscientização erótica. A consciência erótica refere-se à presença durante as experiências sexuais, à sensação de prazer, excitação e desejo. Quando alguém está completamente presente em uma situação sexual, é capaz de desfrutar de cada momento e experimentar um nível maior de intimidade. Este estado é frequentemente descrito como «localização na zona» ou experiência de fluxo. Foi demonstrado que práticas de conscientização, como meditação e ioga, contribuem para a concentração e concentração, o que pode ajudar as pessoas a permanecer presentes durante o sexo. Ao desenvolver a conscientização com estas ações, as pessoas podem ter mais probabilidade de estar presentes durante o sexo e, assim, aumentar a sua consciência erótica.
Em segundo lugar, a conscientização pode aumentar a conscientização sobre o corpo, o que pode aumentar a experiência sexual. Estudos mostram que aqueles que praticam a conscientização aumentam a conscientização e sensibilidade corporal. Eles podem reconhecer melhor a sensação física e tornar-se mais configurados para o seu próprio corpo. Isso pode levar a uma melhor atividade sexual, uma vez que eles sabem melhor ler os sinais de seu parceiro e, portanto, se adaptar.
Além disso, aumentar a conscientização sobre o corpo leva a uma maior satisfação sexual entre os dois parceiros.
Por exemplo, um estudo mostrou que as mulheres que praticaram atenção ficaram mais satisfeitas com seus orgasmos do que as que não o fizeram.
Em terceiro lugar, a atenção pode melhorar a comunicação durante o contato sexual. Um aspecto da consciência é a aceitação indevida de pensamentos e sentimentos. Ao aceitar seus pensamentos e emoções sem julgar, você pode estar mais aberto a estudá-los mais. O mesmo princípio aplica-se à experiência sexual - sem avaliar a si mesmo ou os desejos de um parceiro, você pode se comunicar efetivamente e explorar novas possibilidades. A prática da consciência também pode melhorar a empatia, levando a uma comunicação mais eficaz em geral.
Finalmente, a consciência pode aumentar a confiança e intimidade nas relações. Quando praticamos a consciência, aprendemos a aceitar a nós mesmos e aos outros sem ser julgados. Isso pode resultar em mais confiança e intimidade em relações românticas. Estudos mostram que casais que praticam a conscientização juntos relatam níveis mais altos de qualidade de relacionamento e satisfação.
Além disso, a conscientização pode ajudar as pessoas a se sentirem confortáveis ao se expressarem sexualmente, resultando em laços mais profundos e laços mais fortes.
Para terminar, a admiração pela consciência pode aumentar a conscientização erótica através de vários mecanismos. Ele promove a presença durante o contato sexual, aumenta a conscientização do corpo, melhora a comunicação e promove a confiança e intimidade. Todos estes benefícios contribuem para uma melhor experiência sexual e relações mais fortes. Se você quer reanimar as suas relações atuais ou começar novas, você deve pensar em implementar práticas de conscientização.
Como a admiração pela atenção aumenta a consciência erótica?
A prática da conscientização tem se tornado cada vez mais popular nos últimos anos como forma de promover o relaxamento, a redução do estresse e a auto-consciência. A consciência implica atenção aos seus pensamentos, sentimentos e sentimentos neste momento, sem condenação ou avaliação. Alguns pesquisadores sugeriram que a consciência também pode desempenhar um papel no aumento do prazer sexual e da intimidade, contribuindo para a consciência erótica.