A intimidade emocional é a capacidade de partilhar sentimentos, pensamentos, crenças, desejos e experiências com outra pessoa, sem medo de condenação ou rejeição. Ele pode ser encontrado em uma amizade próxima, relações românticas, relações familiares e até mesmo em um ambiente de trabalho.
Ele desempenha um papel importante ao ajudar as pessoas a lidar com eventos traumáticos que afetaram sua auto-determinação e identidade. Quando alguém passa por uma experiência traumática, muitas vezes questiona quem é e como se encaixa no mundo. Eles podem sentir-se desconectados dos outros, constrangidos pelos seus valores e objetivos e inseguros sobre o que faz sentido à vida. A intimidade emocional oferece um espaço seguro onde as pessoas podem explorar esses problemas e começar a reconstruir a sua identidade. Graças à intimidade emocional, as pessoas podem aprender a confiar novamente em si mesmas e nos outros, redescobrir os seus pontos fortes e fracos e encontrar conforto e apoio em tempos de necessidade. Este artigo vai discutir como a intimidade emocional promove a continuidade da identidade e a recuperação da autoestima após o trauma.
Intimidade emocional oferece uma comunicação aberta entre as pessoas, o que é essencial para a pesquisa de identidade. Após o trauma, as pessoas podem tentar expressar as suas necessidades e desejos, causando isolamento e mais confusão. Partilhando sentimentos e experiências com outra pessoa, eles podem ter uma ideia dos seus próprios pensamentos e comportamentos e obter um feedback e confirmação.
Um sobrevivente de abuso sexual pode confiar em um amigo de confiança e descobrir que o seu medo do contato físico está enraizado em uma lesão passada. Esta informação ajuda-os a compreender melhor a si mesmos e começar a tratar.
A proximidade emocional contribui para a vulnerabilidade necessária para o crescimento pessoal. As pessoas que evitam a vulnerabilidade por vergonha ou constrangimento podem ter dificuldades para lidar com o trauma e encontrar um sentido. É preciso coragem para partilhar a sua luta e insegurança com o outro, mas isso pode levar a uma maior resiliência e resiliência com o tempo. Também cria oportunidades de compaixão e compaixão, ajudando a pessoa a sentir-se vista e ouvida.
O filho adulto de um pai ofensivo pode compartilhar sua experiência com um terapeuta que pode oferecer uma visão de por que eles lutam e maneiras de avançar.
A proximidade emocional oferece uma sensação de segurança e contato que pode ajudar a estabilizar a identidade após o trauma. A falta de estabilidade pode fazer com que as pessoas duvidem da sua importância e objetivo, o que dificultará a reconstrução. A intimidade emocional oferece um sistema de apoio onde as pessoas podem aprender a confiar nos outros e encontrar conforto em momentos difíceis. Eles também podem desenvolver uma história comum com o seu parceiro ou amigos, criando uma ligação forte que lhes dá um sentido de conexão e segurança.
Um casal que sobreviveu a uma perda juntos pode usar um ao outro como fonte de força e conforto, sabendo que eles estarão sempre perto do outro.
A intimidade emocional promove a consciência, permitindo que as pessoas tomem decisões razoáveis sobre o seu futuro. Ao sobreviver ao trauma, as pessoas podem tentar compreender-se a si mesmas coisas que fazem sentido. Ao partilhar a experiência com os outros, eles têm a noção de suas simpatias e antipatias, objetivos e valores, o que leva a uma melhor compreensão de como eles se encaixam no mundo ao redor. Estes conhecimentos os ajudam a priorizar suas necessidades e desejos, criando uma vida mais completa após o trauma.
Intimidade emocional é essencial para a continuidade da identidade e restauração do seu próprio conceito após o trauma. Isso permite que as pessoas explorem seus pensamentos e sentimentos, aumentem a resistência e a vulnerabilidade, estabeleçam um sentimento de estabilidade e cultivem a consciência.Partilhando o seu acervo com parceiros confiáveis, criamos laços fortes que nos garantem segurança, crescimento e esperança.
De que forma a intimidade emocional contribui para a continuidade da identidade e para a recuperação da autoestima após o trauma?
A proximidade emocional é um fator importante que promove a continuidade da personalidade e a recuperação da autoestima após a experiência traumática. Isso ajuda as pessoas a desenvolver a sua auto-determinação, oferecendo-lhes um espaço seguro onde podem expressar-se livremente e construir relações sólidas com os outros. Isso pode ser especialmente útil para as pessoas que sobreviveram aos traumas, porque permite-lhes processar suas experiências e restaurar sua identidade em ambientes favoráveis.