As relações à distância são cada vez mais comuns devido às mudanças na tecnologia e no estilo de vida.
Permanecer conectado na separação pode ser uma tarefa difícil para muitos casais. Manter a confiança, a comunicação e a satisfação das relações requer esforço e estratégia. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a ficar perto do seu parceiro, mesmo que você esteja a algumas milhas de distância:
1. Estabeleça limites claros. É importante estabelecer regras sobre frequência e tipos de contatos para evitar mal-entendidos e ciúmes. Chegue a um acordo sobre a frequência com que você vai se comunicar, a que horas você está melhor e quais são os melhores meios de comunicação (como chamadas telefônicas, textos, videochamadas) para ambos os parceiros. Discuta as expectativas sobre exclusividade e evite flerte excessivamente com outros usuários na Internet.
2. Planejem encontros juntos - planejem encontros virtuais regulares onde se vestem, sintonizem um estado de espírito romântico, desfrutem da sociedade um do outro e comuniquem-se emocionalmente. Isso cria uma expectativa e emoção para o próximo encontro e constrói a intimidade. Você também pode planejar ações que promovam a aproximação, como ver filmes ou cozinhar em vídeo.
3. Acompanhe os passos - comemore eventos importantes, como aniversários, aniversários, festas e avanços significativos juntos. Troque fotos, vídeos, mensagens e presentes para se preocupar. Faça-o especial, enviando surpresas por correio ou fazendo alguma coisa fora de linha. Isso mostra que o seu parceiro está sempre na sua mente.
4. Pratique uma audiência ativa - uma audiência ativa significa atenção total ao parceiro, fazer perguntas e se interessar pelos seus pensamentos e sentimentos. Tente não interromper, julgar ou dar conselhos não solicitados. Concentre-se na compreensão e não na resposta e, se necessário, peça explicações.
5. Mantenha-se conectado fisicamente - intimidade sexual pode ser uma tarefa difícil em uma relação à distância, mas o toque físico ainda é vital. Troque imagens sensuais e mensagens, envie roupa interior ou coisas eróticas, use brinquedos sexuais juntos e encontre maneiras de se manter excitado sem encontros. Se possível, encontre-se periodicamente para restabelecer a conexão física.
6. Use a tecnologia com inteligência - a tecnologia pode melhorar a conexão com o uso adequado. Envie textos diários, registre-se frequentemente e compartilhe atualizações sobre a vida.
Evite a comunicação excessiva e a perseguição nas redes sociais que podem causar paranoia e ciúmes. Equilibrar a comunicação digital com a interação real para manter uma relação saudável.
7. Procure apoio. As relações à distância podem ser solitárias e tensas, por isso procure apoio de amigos, família ou especialistas. Junte-se às comunidades online, assista a eventos virtuais e estabeleça novos laços para se sentir menos isolado. Grupos de apoio, como Consultorias de Relações à Distância, oferecem recomendações e recursos para casais em LDR.
Seguindo essas estratégias, você pode fortalecer a confiança, fortalecer a comunicação e manter a satisfação com a relação, mesmo na separação. Lembre-se que a distância não significa necessariamente desligamento; é preciso esforço, determinação e criatividade para manter a faísca a quilômetros de distância.
Quais são as estratégias que ajudam os parceiros a manter a confiança, a comunicação e a satisfação com as relações de separação?
Os parceiros que se separam devem dar prioridade à comunicação aberta e honesta entre si. Eles também devem se esforçar para manter contato, dando tempo para chamadas telefônicas, videochamadas e e-mails. É importante que eles sejam pacientes, compreensivos e sensíveis às necessidades dos outros, em vez de comparar suas relações com os outros que conhecem. Ambos os parceiros devem continuar a fazer o que lhes dá alegria individualmente, para que possam voltar juntos descansados e prontos para se reunirem.