Não se pode subestimar a importância da intimidade sexual para manter a intimidade emocional em casais envelhecidos. Com a idade, o seu corpo muda e os níveis de hormônios diminuem, o que pode afetar a sua saúde física e mental. Isso pode reduzir a libido e menos interesse na atividade sexual.
No entanto, para casais mais velhos é fundamental continuar a ligação física e emocional através de ações íntimas, como beijos, abraços e sexo. Estas ações contribuem para a liberação de oxitocina, hormônio que contribui para o sentimento de afeto e conexão.
Além disso, a atividade sexual regular pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, o que vai aumentar a felicidade e o bem-estar.
Casais envelhecidos podem enfrentar problemas como redução de energia e mobilidade, mas eles ainda precisam se esforçar para participar de experiências agradáveis juntos. Comunicar sobre preferências e desejos é importante, e os parceiros devem experimentar coisas novas para manter as coisas excitantes. O afeto físico fora do quarto, por exemplo, ficar de mãos dadas ou sentar-se ao lado enquanto vê televisão, também mantém a intimidade emocional. É importante que os idosos percebam as suas necessidades em mudança e se adaptem adequadamente para manter relações sólidas.
Intimidade sexual exige que ambos os lados se sintam confortáveis, seguros e protegidos. Lubrificante e preliminar adequados são essenciais para satisfazer a experiência. O casal tem de não se apressar nem se apressar, deixando-se explorar os corpos um do outro. Eles devem garantir a higiene adequada e o uso de preservativos, se necessário. Se há dor ou desconforto durante o sexo, eles devem se comunicar e encontrar soluções sem vergonha ou condenação.
Idosos devem saber sobre seu estilo de corpo e autoestima sexual. Eles devem respeitar os limites do parceiro e ouvir os seus desejos. Exercícios físicos regulares e alimentação saudável podem aumentar a atração física e melhorar a atividade sexual. Os casais devem procurar ajuda profissional com um médico ou terapeuta, se necessário para resolver qualquer problema básico, tais como disfunção erétil ou vagina seca.
Para terminar, casais envelhecidos que priorizam a intimidade sexual terão vantagens maiores do que aqueles que não o fazem. A atividade sexual contribui para a liberação de oxitocina, reduz o stress, aumenta a felicidade e fortalece os laços entre eles. Os idosos devem aceitar a intimidade, falando abertamente sobre as preferências e tentando coisas novas. Com paciência, compreensão e esforço mútuo, os casais mais velhos podem continuar a desfrutar das alegrias da sexualidade até à velhice.
Como é que a intimidade sexual mantém a intimidade emocional em casais envelhecidos?
A proximidade sexual é um fator importante que ajuda a manter a proximidade emocional entre casais envelhecidos. Isso os ajuda a expressar o seu carinho um pelo outro, a reafirmar o seu compromisso com o outro e a criar um sentimento de segurança nas suas relações. Além do prazer físico, o sexo também pode proporcionar satisfação emocional, fortalecendo o vínculo entre os parceiros e fortalecendo o sentimento de confiança, respeito e apreço.