As mudanças físicas e psicológicas que ocorrem após o trauma podem afetar a capacidade da pessoa de permanecer envolvida em relações eróticas ou românticas. Quando alguém passou por uma experiência difícil, pode ser difícil para ele sentir prazer durante o sexo ou momentos íntimos, o que o leva a sair do seu parceiro.
Existem maneiras de restaurar a confiança, estabelecer a segurança e fortalecer a conexão mesmo quando você trabalha com lesões passadas. Este artigo abordará estratégias para manter a interação erótica, apesar das reações fisiológicas alteradas.
Discuta seus sentimentos relacionados com o toque aberto ou a relação íntima com outra pessoa com seu parceiro. É importante ser honesto e vulnerável ao que lhes causa desconforto, para que ambos os lados se entendam melhor. A comunicação permite que as pessoas trabalhem juntas para encontrar soluções que tornem as pessoas felizes e seguras. Este diálogo também ajuda a aumentar a confiança entre os parceiros.
Você precisa criar limites que se protegam, mantendo a intimidade e o contato com o seu parceiro. Estabelecer regras claras sobre o toque e o contato físico pode ajudar a reduzir o medo de voltar a ser ferido.
A negociação antecipada de quais áreas do corpo podem ser tocadas permite que as pessoas se sintam confortáveis sem medo de uma violação inesperada dos seus limites.
Criar acordos mútuos sobre temas como contracepção ou uso de preservativos demonstra confiança e respeito às necessidades do outro.
Tente participar de ações fora do contato sexual que ajudem a estabelecer laços e comunicação. Ações conjuntas, como assistir a encontros, assistir a filmes ou preparar um jantar, fortalecem os laços emocionais entre os parceiros sem pressioná-los a cumprir os seus deveres físicos. Estas ações permitem que os casais se concentrem na criação de bases sólidas, e não apenas no sexo.
Em quarto lugar, pense em experimentar novas posições ou fantasiar-se durante o sexo para estimular a excitação diferente do que era anteriormente. Estudar os diferentes tipos de preliminares pode recuperar o prazer que foi perdido devido ao trauma passado. Cenários de papel onde alguém assume o controle ou muda de papel podem voltar a dar uma sensação de poder sobre o seu próprio corpo. Estas estratégias são úteis porque permitem que as pessoas se reaprendam, apesar das reações alteradas causadas pelo trauma.
Se necessário, procure ajuda profissional. Um terapeuta especializado em recuperação de trauma pode ajudar a resolver os principais problemas que levam à separação do relacionamento. Eles vão fornecer apoio em momentos difíceis e ensinar habilidades para superar as dificuldades para lidar melhor com os desencadeadores. Se necessário, os medicamentos também podem ser prescritos para melhorar o humor ou reduzir a ansiedade relacionada com a intimidade física.
Manter a interação erótica e relacional após o trauma requer comunicação aberta, limites, pesquisa além da atividade sexual, jogos de papel e busca de assistência profissional quando necessário. Usando estas estratégias de forma consistente, as pessoas podem trabalhar para restaurar experiências agradáveis e restaurar a confiança danificada em suas relações.
Quais estratégias ajudam a manter a interação erótica e relacional quando o trauma altera a reação fisiológica ou emocional?
A melhor estratégia para manter a interação erótica e relacional, apesar da experiência traumática, é comunicar com o parceiro sobre suas necessidades e expectativas. O trauma pode alterar as reações físicas e mentais, incluindo a excitação e atração que podem afetar as relações sexuais. A comunicação permite que os parceiros compreendam os limites, as limitações e as preferências do outro, o que leva ao fortalecimento da conexão.