A questão de como manter a intimidade em tempos de dificuldades tem sido discutida entre casais durante séculos. A intimidade sexual pode ser uma parte importante da relação, mas também é um assunto delicado que muitas vezes fica fora da conversa devido ao seu caráter pessoal. Quando há dificuldades, como eventos traumáticos ou altos níveis de estresse, muitos casais tentam manter a sua conexão através deste aspecto da sua relação. Este artigo abordará algumas estratégias para manter a coesão relacional quando o trauma, o stress ou as exigências operacionais perturbam a comunicação sexual e a reciprocidade emocional.
Uma forma de manter a coesão relacional em períodos difíceis é focar em formas de comunicação não sexuais. Quando os parceiros se sentem distantes, eles podem ter de se conectar através de trocas verbais sobre o seu dia, seus pensamentos e sentimentos e seus planos para o futuro. Isso pode ajudar a fortalecer a confiança e a compreensão entre eles, o que pode então levar a uma maior abertura e vulnerabilidade em torno do sexo. Outra estratégia é a colaboração, que não envolve intimidade física. Conviver com algo divertido, como assistir a um filme ou preparar um jantar, pode criar memórias positivas que fortaleçam a ligação entre os parceiros.
Outra abordagem é priorizar seus cuidados para poder cuidar melhor dos outros. O tempo de relaxamento, exercício físico, meditação ou comunicação com amigos pode ajudar os parceiros a se sentirem mais razoáveis e sustentáveis, reduzindo a possibilidade de serem reprimidos por emoções negativas que podem perturbar suas relações. Os parceiros também devem tentar comunicar de forma clara e direta quaisquer problemas que possam causar tensões nas suas relações, em vez de deixá-los abominar. Isso evita mal-entendidos e mal-entendidos que podem prejudicar a intimidade.
É importante que os parceiros tenham paciência e compreensão. Quando há dificuldades, é fácil se decepcionar ou ficar impaciente com as ações ou palavras do outro.
Isso só serve para separar mais o par. Em vez disso, os parceiros devem se esforçar para se ouvir e estar preparados para se comprometer quando necessário. Trabalhando juntos em soluções, os parceiros podem encontrar formas de manter a coesão relacional, mesmo em tempos difíceis.
Manter a coesão relacional em períodos difíceis requer esforços de ambos os parceiros. Concentrando-se na comunicação não sexual, fazendo atividades comuns, praticando autoatendimento, mostrando paciência e compreensão, os casais podem manter-se conectados, mesmo quando a intimidade sexual se torna uma tarefa difícil. Com determinação e lealdade, os casais podem superar esses obstáculos e tornar-se mais fortes do que nunca.
Como os parceiros mantêm a coesão relational quando o trauma, o stress ou as exigências operacionais perturbam a comunicação sexual e a reciprocidade emocional?
Manter relações requer esforços contínuos de ambos os parceiros. Os parceiros devem desenvolver estratégias eficazes para manter a comunicação entre problemas externos, tais como pressão de trabalho ou dificuldades pessoais, e dentro das próprias relações (por exemplo, conflito). Nesses casos, os parceiros podem sofrer falhas sexuais e reciprocidade emocional devido a alterações na saúde física ou mental.