Sustentabilidade, autoestima e agência
Pessoas LGBT enfrentam problemas únicos relacionados com sua identidade de gênero e orientação sexual que podem afetar sua saúde mental e bem-estar. Estes problemas incluem estigma social, discriminação, assédio e violência, que podem levar a um sentimento de isolamento, vergonha, ansiedade, depressão e baixa autoestima. Apesar desses problemas, muitas pessoas LGBT desenvolvem estratégias para desenvolver a sustentabilidade, a autoestima e as agências, permitindo-lhes prosperar em condições socialmente restritivas ou discriminatórias.
Uma forma de melhorar a resistência das pessoas LGBT é desenvolver um sistema de suporte forte. Isso pode incluir a adesão a organizações ou comunidades amigáveis a LGBT, assistir a eventos de orgulho, conversar com colegas que compartilham experiências semelhantes e procurar aconselhamento ou terapia. Rodeando-se de relações positivas e de confirmação, as pessoas LGBT estão mais preparadas para suportar a tempestade de mensagens negativas que recebem da sociedade em geral.
Criar um sistema de suporte ajuda a criar um sentimento de comunidade, pertencimento e reconhecimento, o que pode aumentar a confiança e a autoestima.
Outra estratégia de sustentabilidade é a prática de autoatendimento. Isso inclui a participação em atividades que promovem a saúde física e emocional, como exercícios físicos, meditação, registro e expressão criativa. O autoatendimento também inclui o estabelecimento de limites e a priorização de suas próprias necessidades, o que pode ser particularmente importante na navegação em ambientes hostis. Cuidando de si mesmos fisicamente e emocionalmente, as pessoas LGBT podem manter um sentimento de equilíbrio e estabilidade mesmo em circunstâncias difíceis.
A agência em desenvolvimento é outro componente essencial para a estabilidade. Isso significa controlar a sua vida e trabalhar ativamente para alcançar os seus objetivos e cumprir. Para alguns, isso pode significar um desejo de educação, carreira ou desenvolvimento pessoal. Outros podem se concentrar na atividade, propaganda ou voluntariado em suas comunidades. Independentemente das estratégias específicas utilizadas, a agência de cultivo permite que as pessoas LGBT se sintam autorizadas e capazes de moldar o seu próprio destino, apesar das pressões externas.
Embora a pressão social e a discriminação possam ser complexas, muitas pessoas LGBT desenvolvem estratégias eficazes para cultivar a sustentabilidade, a autoestima e as agências. Eles incluem o desenvolvimento de sistemas fortes de suporte, práticas de autoatendimento e a busca ativa de oportunidades de crescimento e avanços. Isso lhes permitirá melhorar a sustentabilidade e prosperar sob restrições.