A saúde mental é um problema complexo que abrange muitos aspectos da vida humana, incluindo bem-estar emocional, psicológico, social e físico. O serviço militar pode ser uma escolha difícil de carreira, muitas vezes inclui longos períodos fora de casa, altos níveis de estresse e situações perigosas. Estes fatores podem causar pressão tanto sobre as pessoas quanto sobre as suas relações, o que pode causar problemas significativos, tais como distúrbios pós-traumáticos de estresse (TEPT), depressão, ansiedade e problemas de relacionamento.
Quando casais militares sofrem separações frequentes e prolongadas por causa de implantação ou exercício de treinamento, isso pode causar interrupções nas interações íntimas que podem ter efeitos duradouros sobre a saúde mental e a estabilidade relacional. A falta de contato regular e de toque físico pode causar um sentimento de solidão, isolamento e baixa autoestima, que estão associados a piores consequências para a saúde mental.
Casais que muitas vezes sofrem separações podem desenvolver modelos de comunicação pouco saudáveis, resolução de conflitos e confiança, agravando ainda mais esses efeitos negativos.
A intimidade interrompida também pode afetar a satisfação sexual e a excitação, criando problemas adicionais para manter uma vida sexual completa e satisfatória. Isso pode contribuir para a sensação de insatisfação dentro de uma relação, levando a um maior risco de infidelidade e redução da motivação para trabalhar através de problemas.
A intimidade interrompida pode criar um ciclo negativo que pode ser difícil de quebrar sem suporte e recursos adequados.
Há passos que casais militares podem tomar para mitigar os efeitos negativos da proximidade interrompida sobre a saúde mental e a estabilidade relacional. Em primeiro lugar, eles devem procurar ajuda profissional para terapeutas ou chefes treinados que se especializam em trabalhar com famílias militares. A terapia pode fornecer ferramentas e estratégias valiosas para navegar sobre problemas únicos da vida militar, incluindo melhores habilidades de comunicação, métodos de resolução de conflitos e estratégias de regulação emocional. Em segundo lugar, os casais devem dar prioridade à manutenção de contatos regulares durante os períodos de separação, seja através de chamadas telefônicas, e-mails, videochamadas ou outros meios.
Casais devem se esforçar para se concentrar no seu bem-estar pessoal, fazendo práticas de autoatendimento, como exercício físico, relaxamento e meditação, que podem ajudar a reduzir o estresse e melhorar o humor geral.
Ao tomar medidas preventivas para lidar com os efeitos a longo prazo da proximidade interrompida, os casais podem ajudar a melhorar a saúde mental e preservar a estabilidade de suas relações. Com o apoio e a sustentabilidade, eles podem superar esses desafios e tornar-se mais fortes do que nunca.
Quais são as consequências a longo prazo da proximidade interrompida para a saúde mental e a estabilidade relacional dos casais militares?
Nos últimos anos, mais estudos científicos foram realizados sobre os efeitos da intimidade interrompida sobre a saúde mental e a estabilidade relational dos casais militares. A proximidade interrompida refere-se à violação ou falta de comunicação física, emocional ou sexual regular entre os parceiros por várias razões, tais como implantação, gráficos de trabalho ou longos períodos de separação. Estas interrupções podem ter consequências duradouras para ambas as partes envolvidas e afetar o seu bem-estar geral.