A intimidade entre os parceiros pode variar muito entre as diferentes relações, e este é um fator importante que afeta a forma como as pessoas respondem aos estresses e se adaptam ao ambiente.
Alguns casais podem ser muito abertos e sociáveis entre si, enquanto outros podem manter mais questões pessoais em segredo. Estas diferenças de intimidade podem influenciar a forma como os parceiros lidam com situações de estresse, tais como pressões trabalhistas ou conflitos familiares. Quando os parceiros estão próximos, eles podem se sentir mais apoiados e capazes de discutir os problemas juntos, o que pode ajudá-los a encontrar soluções e manter uma visão positiva.
Se os parceiros não compartilham a vida o suficiente, eles podem sentir-se isolados e estão a tentar lidar com os tempos difíceis. Da mesma forma, o grau de adaptação psíquica na relação muda de acordo com o nível de intimidade entre os parceiros. Por exemplo, se os parceiros têm uma conexão física forte, eles podem ter maior probabilidade de participar de atos sexuais que os aproximam emocionalmente. Por outro lado, se os parceiros estão menos ligados fisicamente, eles podem ter dificuldades de conexão emocional. Em resumo, a intimidade opõe reações estressantes e adaptações psíquicas em relações de longo prazo, formando a forma como os parceiros interagem, comunicam e mantêm seus laços ao longo do tempo.
Como a intimidade afeta as reações estressantes?
Intimidade tem um efeito significativo na forma como as pessoas lidam com o estresse em relacionamentos de longo prazo. Os parceiros que são mais abertos e sociáveis tendem a sofrer menos estresse quando enfrentam dificuldades porque se sentem apoiados por seu parceiro. Eles sabem que podem contar as suas experiências e medos sem serem julgados e receber conselhos e consolo de alguém que se preocupa profundamente com eles. Este sentimento de segurança ajuda-os a manter a calma e concentrar-se na busca de soluções em vez de serem reprimidos pela ansiedade ou pânico. Pelo contrário, os parceiros que mantêm mais assuntos pessoais em segredo podem tornar-se mais tensos quando enfrentam problemas, sentem-se sozinhos e não têm a certeza do que fazer. Eles podem estar preocupados que o parceiro os julgue severamente ou os abandone se eles falarem demais sobre eles mesmos. Estes sentimentos podem aumentar os níveis de cortisol, hormônio associado à resposta do corpo à luta ou fuga, que pode piorar as funções cognitivas e agravar sintomas como dores de cabeça e náuseas. Por isso, a intimidade tem um papel importante, ajudando os parceiros a lidar com o estresse, reduzindo a tensão e contribuindo para a sustentabilidade.
O nível de intimidade afeta a adaptação psíquica?
O grau de intimidade também afeta a adaptação psíquica em relacionamentos, incluindo satisfação sexual e bem-estar emocional geral. Os cônjuges que têm laços físicos fortes costumam relatar maior grau de satisfação do que aqueles que não estão tão próximos fisicamente. O toque físico libera oxitocina, hormônio que promove a ligação e afeto, e isso pode criar um laço de feedback positivo, onde os parceiros se sentem mais ligados através do sexo e outras ações relacionadas ao contato com a pele.
Casais que estão menos ligados fisicamente podem tentar manter uma vida sexual satisfatória porque faltam o mesmo nível de intimidade emocional. Sem a liberação de oxitocina, podem ser mais difíceis de comunicar emocionalmente e sentir menos prazer durante o sexo.
Casais que praticam atividades físicas regulares juntos tendem a ter melhores habilidades de comunicação e níveis mais elevados de confiança, ambos contribuindo para o sucesso de longo prazo nas relações.Em geral, o nível de proximidade entre os parceiros tem um efeito significativo sobre a sua capacidade de se adaptar psicossexual ao longo do tempo, formando a forma como eles experimentam a proximidade, a excitação e o potencial orgásmico.
Como os parceiros podem aumentar a intimidade?
Parceiros que querem fortalecer seus laços e melhorar a resposta ao estresse podem tomar medidas para criar uma intimidade emocional mais forte. Uma das abordagens consiste em praticar a comunicação aberta, compartilhando pensamentos, sentimentos e experiências sem medo ou condenação. Isso inclui honestidade em relação ao que você precisa do seu parceiro e uma audiência ativa quando ele compartilha suas opiniões. Isso também significa que é preciso tempo para compreender o passado, os valores e as crenças do outro, para que você possa apreciar o seu ponto de vista único. Outra estratégia é fazer exercícios físicos juntos, como abraços ou massagens, que podem aumentar a produção de oxitocina e promover a sensação de bem-estar. Os parceiros também podem experimentar novas ações sexuais que os aproximam emocionalmente, seja através de jogos de papel, masturbação mútua ou pesquisa de fantasias. Experimentando diferentes formas de comunicação, os parceiros podem aprofundar seus laços e criar resistência aos desafios da vida.
Desenvolvimento da intimidade emocional e física ajuda os parceiros a lidar com fatores de estresse e manter relações positivas ao longo do tempo.
Como as diferenças de intimidade impulsionam as reações estressantes e a adaptação psíquica nas relações de longo prazo?
A intimidade é um aspecto importante de qualquer relação que tenha sido mostrada estar relacionada com vários resultados, tais como a resposta ao estresse e ao funcionamento psíquico-sexual. Estudos mostram que casais que relatam altos níveis de proximidade tendem a ter níveis mais baixos de estresse do que casais de baixa proximidade. Além disso, os estudos mostram que as pessoas que se sentem mais ligadas aos seus parceiros podem lidar melhor com o estresse diário e se adaptar a mudanças de relacionamento ao longo do tempo.