A insatisfação sexual é um problema comum que pode ter consequências de longo alcance, além da saúde física e mental. Uma dessas consequências é sua influência na regulação emocional, paciência e empatia interpessoal. As emoções são uma parte essencial da existência humana, mas são difíceis de controlar quando enfrentam dificuldades sexuais. Pessoas descontentes podem tornar-se mais irritantes, impacientes e menos capazes de ter empatia com os outros devido à sua frustração e preocupação. Este artigo vai investigar como esses efeitos se manifestam em cenários de vida reais e propor soluções possíveis para gerenciá-los de forma eficiente.
Regulação emocional
Primeiro, a insatisfação sexual afeta a regulação emocional através de uma maior probabilidade de estados de humor negativos, tais como raiva, tristeza e ansiedade. Quando as pessoas não se sentem satisfeitas sexualmente, tendem a ter uma série de emoções negativas que dificultam o controle de sua resposta a situações de estresse.
Se um parceiro rejeita o sexo ou não há intimidade entre os parceiros, isso pode causar uma sensação de rejeição e isolamento. Estes sentimentos podem levar a mais irritabilidade, o que dificulta a resolução de problemas diários fora do quarto. Além disso, quando alguém tem uma insatisfação sexual constante, também pode desenvolver estratégias de superação que evitam, como abuso de substâncias psicoativas ou automedicação. Este comportamento pode agravar os problemas existentes e criar novos que afetam outros aspectos da vida além das relações.
Paciência
Outro efeito da insatisfação sexual é reduzir a paciência. Pessoas que têm dificuldades em alcançar o orgasmo muitas vezes lutam contra a expectativa durante longos períodos sem liberação, o que faz com que se sintam cada vez mais ansiosas e frustradas. Esta impaciência pode levar para outras áreas da vida, dificultando a paciência das pessoas com familiares, colegas ou amigos. Isso também pode levar à incapacidade de adiar a satisfação, levando a más decisões e comportamentos de risco, o que acaba prejudicando a saúde física e mental.
Empatia interpessoal
Insatisfação sexual pode afetar negativamente a empatia interpessoal, reduzindo as reações empáticas dos parceiros. Quando uma pessoa se sente subestimada ou ignorada durante o sexo, torna-se difícil contactar o seu parceiro a um nível emocional que vai além do próprio ato físico. Esta disparidade leva a uma menor compreensão das necessidades e dos desejos do outro e a uma menor capacidade de ler com precisão os sinais sociais - ambos componentes importantes de uma relação bem-sucedida.
Casais que lutam contra problemas de intimidade podem se culpar mais, prejudicando ainda mais suas habilidades de comunicação e comunicação.
A insatisfação sexual tem consequências de longo alcance que vão além apenas do bem-estar físico e psicológico. Pode influenciar a forma como gerenciamos as nossas emoções, reagimos a situações de estresse, tomamos decisões, falamos com os outros. Felizmente, existem maneiras de lidar com esses efeitos, procurando ajuda profissional para terapeutas treinadas em sexoterapia ou aconselhamento sobre relações. Com o apoio e a orientação, as pessoas podem estudar novas estratégias para melhorar a proximidade nas suas relações, gerindo com mais eficiência os sentimentos negativos associados à insatisfação.
De que forma a insatisfação sexual afeta a regulação emocional, a paciência e a empatia interpessoal?
A insatisfação sexual pode ter diferentes efeitos sobre a capacidade humana de regular efetivamente suas emoções, ter paciência e ter empatia com os outros. Primeiro, estudos mostram que as pessoas que experimentam baixos níveis de satisfação sexual podem ser mais propensas a ter afetividade negativa, o que se refere a uma tendência a apresentar condições emocionais negativas, como raiva, ansiedade e depressão (por exemplo, Gable et al., 2018).