Grupos online de apoio a seus pares oferecem aos membros da comunidade LGBT + um espaço seguro para compartilhar experiências e comunicar com outros que compreendem a sua luta. Estas comunidades podem oferecer apoio emocional, informações e recursos que podem ser difíceis de encontrar noutro lugar. Também podem ajudar as pessoas a desenvolver estratégias para superar as dificuldades e aumentar a resiliência diante da discriminação e da marginalização. Neste artigo, vamos considerar como os grupos de apoio à Internet influenciam as estratégias de superação de dificuldades, a associação com a comunidade e a resistência psicológica para os grupos LGBT.
Como os grupos de apoio on-line influenciam as estratégias para superar as dificuldades?
Grupos de apoio a pares oferecem às pessoas uma oportunidade única de se relacionar com pessoas com experiências e problemas semelhantes. Esta ligação pode aumentar o sentimento de esperança e a capacidade, bem como o sentido de conectividade.
Estes grupos oferecem conselhos práticos e orientações sobre como lidar com problemas comuns enfrentados por pessoas LGBT +, tais como caming-out, navegação e luta contra a discriminação.
Um estudo mostrou que participar de um grupo online de apoio a seus pares resultou em aumento da autoestima, redução da depressão e melhoria do funcionamento social entre pessoas transgêneros. (1).
Estudos mostram que participar de um grupo online de apoio a seus pares pode melhorar as habilidades para resolver problemas e melhorar a eficiência necessária para gerenciar o estresse e as adversidades (2). As pessoas nestes grupos aprendem com a experiência do outro e ganham confiança na sua capacidade de lidar com situações difíceis. Isso pode resultar em melhores mecanismos para superar dificuldades em outras áreas da vida, incluindo trabalho, escola ou relações pessoais.
Grupos de apoio on-line também permitem que os participantes compartilhem estratégias para superar as dificuldades e os recursos que encontraram úteis em suas próprias vidas. Compartilhando informações sobre profissionais de saúde mental, terapias e outros serviços, os participantes podem receber apoio valioso se necessário. Eles também podem definir novas estratégias ou métodos para superar as dificuldades que nunca tinham considerado.
Grupos de apoio on-line desempenham um papel crucial na elaboração de estratégias eficazes de superação de dificuldades para grupos de pessoas LGBT +. Estas comunidades criam um espaço seguro onde os membros se sentem compreendidos e apoiados e oferecem acesso a recursos práticos e recomendações. Os participantes podem desenvolver um sentimento de resiliência e potencialização através dos laços que criam e das habilidades que adquirem.
Como os grupos de apoio à comunidade online afetam a comunidade?
Outra vantagem dos grupos de apoio da Internet é que eles estão educando o sentimento de pertencer à comunidade. Os participantes sentem-se conectados com outros que compreendem suas lutas e problemas, garantindo um sentimento de verificação e aceitação. Isso pode ser particularmente importante para aqueles que podem não se sentir aceitos por suas redes sociais mais amplas devido à sua orientação sexual ou identidade de gênero.
Estudos mostram que grupos de apoio online podem aumentar o sentimento de conectividade social e reduzir a exclusão entre pessoas LGBT + (3). Os participantes muitas vezes estabelecem laços fortes entre si e até podem estabelecer amizades duradouras fora do grupo.
Estas comunidades oferecem oportunidades de participação conjunta em eventos e eventos, como desfiles virtuais do Pride ou festas de dança queer.
Grupos online de apoio a pares fornecem uma plataforma de propaganda e ativismo, dando aos participantes o direito de votar para se pronunciar sobre questões importantes para eles.
Mulheres transexuais usaram grupos de apoio online para organizar protestos contra políticas e leis discriminatórias (4). Ao falar sobre causas e interesses comuns, os participantes podem criar um sentido mais forte de comunidade e solidariedade.
Grupos de apoio on-line desempenham um papel importante na formação do sentimento de pertença à comunidade entre grupos de pessoas LGBT +. Estas comunidades criam um espaço onde os membros se sentem ouvidos, compreendidos e apoiados, o que aumenta a autoestima e a sustentabilidade. Os participantes também têm acesso a recursos e informações que melhoram o seu bem-estar geral.
Como grupos de apoio on-line afetam a sustentabilidade psicológica?
Grupos de apoio on-line podem ajudar a melhorar a resistência psicológica entre pessoas LGBT +. A sustentabilidade é definida como a capacidade de se adaptar positivamente aos desafios e adversidades (5). Participar de uma comunidade inclusiva e de apoio ajuda as pessoas a desenvolver habilidades e mecanismos de superação que lhes permitam lidar com o estresse e superar obstáculos.
Estudos mostram que participar de grupos online de apoio a seus pares leva a melhores resultados em relação à saúde mental, incluindo redução da depressão e sintomas de ansiedade (6). Isso pode estar relacionado com os laços sociais e o apoio emocional que os participantes recebem uns dos outros.
Participar de um grupo que trabalha ativamente em mudanças positivas pode aumentar o sentido de capacidade e eficiência.
Grupos de apoio online oferecem acesso a recursos práticos e informações que podem melhorar a saúde mental. Os participantes podem aprender sobre técnicas de terapia cognitivo-comportamental, práticas de conscientização ou outras estratégias que tenham provado ser eficazes para controlar o estresse e melhorar o humor. Eles também podem se beneficiar do acesso a profissionais de saúde mental que se especializam em lidar com a população LGBT +.
Grupos de apoio on-line desempenham um papel crucial no desenvolvimento da sustentabilidade psicológica para a população LGBT +. Estas comunidades oferecem um espaço seguro onde os membros se sentem apoiados, conectados e capazes, resultando em melhores resultados de saúde mental e melhoria do bem-estar geral.
Qual é a influência dos grupos de apoio online sobre as estratégias de superação de dificuldades, a associação com a comunidade e a resistência psicológica para os LGBT?
Os grupos de apoio mútuo tiveram um impacto positivo significativo sobre as estratégias de superação de dificuldades, a comunidade e a resistência psicológica das pessoas LGBT. Em particular, estes grupos oferecem aos membros a oportunidade de se comunicar com pessoas que compartilham experiências e lutas semelhantes, o que pode ajudá-los a se sentir mais conectados com suas comunidades.