O que é a infidelidade digital? Como é que isso afeta os casais?
A infidelidade digital é quando uma pessoa altera seu parceiro usando tecnologias, tais como enviar mensagens ou fotos francas através de texto, e-mail ou redes sociais. Isso pode variar de interações finas, como visualização de pornografia na Internet, a ações mais sérias, como a participação em assuntos virtuais. Este tipo de traição pode causar uma dor emocional significativa e prejudicar as relações. Uma pesquisa mostrou que 21% das pessoas enfrentavam algum tipo de infidelidade digital nas suas relações atuais.
Como os casais recuperam a confiança após a infidelidade digital?
Restaurar a confiança após a infidelidade digital requer tempo, esforço e comunicação. O par deve trabalhar em conjunto para estabelecer novos limites em torno do uso da tecnologia e discutir quaisquer problemas básicos que contribuam para o comportamento. Alguns recursos psicológicos que podem ser úteis incluem terapia, registro e aconselhamento. Os casais também devem se concentrar em promover a abertura, a honestidade e a transparência nas relações. Isso inclui a troca de sentimentos, vulnerabilidades e necessidades entre si.
Quais são alguns passos específicos para restaurar a confiança?
Aqui estão alguns passos práticos para restaurar a confiança após a infidelidade digital:
1. Estabelecer limites claros para o uso da tecnologia nas relações. Concorde com as regras de acesso ao dispositivo, o histórico de visitas e o tempo na tela.
2. Faça checagens regulares sobre emoções e pensamentos relacionados com o incidente. Pergunte-me como se sente? «
3. Procure ajuda externa com um terapeuta ou consultor especializado em relações e infidelidade. Eles podem fornecer orientação e apoio durante todo o processo de recuperação.
4. Mostre perdão reconhecendo o ressentimento e dando oportunidade de crescimento e mudança. Não se preocupem com erros passados, mas concentrem-se em avançar juntos.
5. Priorize a intimidade e a conexão através de ações como encontros, passatempos compartilhados ou toque físico. Encorajar romance e paixão para fortalecer o vínculo entre os parceiros.
Quais recursos psicológicos ajudam a restaurar a confiança após a infidelidade digital?
A infidelidade digital pode destruir a relação fazendo com que os parceiros se sintam traídos, ofendidos e desconfiados. Sobrevivendo a este trauma, é importante que ambos os lados tomem passos para restaurar a confiança e avançar. Restabelecer a confiança requer comunicação aberta, responsabilidade e compreensão das necessidades e desejos do outro. O processo pode ser complexo, mas com o tempo e os esforços é possível reparar os danos causados pela infidelidade digital.