Mudanças na libido em diferentes estágios da vida
Um dos aspectos mais importantes da relação saudável é manter a intimidade sexual entre os parceiros.
No entanto, há vários fatores que podem afetar a libido humano, incluindo idade, alterações hormonais, estresse, efeitos colaterais de medicamentos e condições médicas, como depressão ou ansiedade. Estas mudanças podem causar mudanças na frequência e na intensidade da atividade sexual, o que pode causar tensão na relação se um parceiro experimentar mudanças mais significativas do que o outro. Neste artigo, vamos considerar como os casais podem se adaptar a essas mudanças e manter seus laços físicos e emocionais em diferentes fases da vida.
A vida adulta precoce
No início da idade adulta, as pessoas geralmente experimentam níveis elevados de testosterona e estrogênio, o que aumenta o desejo sexual. Esta fase é caracterizada pela pesquisa, experimentação e descoberta de novos interesses sexuais. Parceiros que acabam de começar o seu caminho juntos podem se envolver em relações sexuais frequentes, muitas vezes por semana.
No entanto, com o aumento das responsabilidades e estresse, como trabalho, finanças e parentesco, essa frequência pode diminuir. Nesta fase, é importante que os parceiros informem abertamente sobre suas necessidades e desejos, além de dar tempo para momentos íntimos, sempre que possível.
Idade média
Quando as pessoas entram na idade média, elas podem começar a experimentar uma redução dos níveis de testosterona e estrogênio, o que leva a uma redução natural do desejo sexual. Esta fase da vida também pode trazer mais estresse, como cuidados com pais envelhecidos ou malabarismos simultâneos de vários papéis. Neste período, a comunicação e o compromisso são a chave para manter uma vida sexual saudável. Os parceiros devem procurar a paciência e o entendimento entre si, e priorizar a intimidade e não a produtividade. Talvez eles tenham que ter uma abordagem criativa do ativismo sexual, experimentar novas posições, localização ou brinquedos para reviver as coisas.
Later Life
Em mais vida, muitos casais experimentam mudanças significativas na libido devido a fatores de idade, como menopausa e baixos níveis de testosterona em homens.
Além disso, doenças crônicas como doenças cardíacas, diabetes e câncer podem afetar a função sexual. Esta fase requer ainda mais paciência e empatia de ambos os parceiros, que precisam aprender a adaptar-se às capacidades e preferências físicas em mudança. Os casais podem ter de explorar formas de intimidade não sexuais, tais como agarrar as mãos, abraçar ou simplesmente compartilhar momentos tranquilos juntos. Algumas pessoas podem descobrir que medicamentos ou terapia hormonal podem ajudar a restaurar o interesse sexual, enquanto outras podem descobrir novas formas de se expressar sexualmente através de jogos de papel ou fantasia.
Dicas de adaptação
Independentemente do estágio da vida, existem várias estratégias que os parceiros podem usar para se adaptar ao deslocamento da libido:
1. Comuniquem-se abertamente e frequentemente sobre suas necessidades e desejos.
2. Experimente vários tipos de atividade sexual para manter as coisas frescas e excitantes.
3. Sejam pacientes e compreendam as limitações uns dos outros.
4. Se necessário, procure assistência profissional, seja aconselhamento, terapia hormonal substituta ou coaching.
5. Pratique autoatendimento para lidar com o estresse e melhorar a saúde geral.
6. Mantenha o seu tempo de intimidade regularmente, mesmo que não esteja relacionado com o ato sexual.
A sexualidade é um aspecto complexo e em constante mudança de relacionamento, e para os parceiros é normal experimentar as flutuações da sua libido ao longo do tempo.Conversando abertamente, experimentando, praticando paciência e compaixão, procurando apoio quando necessário e priorizando a proximidade, os casais podem orientar essas mudanças e manter uma conexão forte durante todas as fases da vida. Lembre-se que cada par é único, e o que funciona para um casal pode não funcionar para o outro. O mais importante é abordar esta viagem juntos, com amor e compaixão para com as necessidades evolutivas e os desejos do outro.
Como os parceiros se adaptam às mudanças da libido em diferentes estágios da vida?
A capacidade dos parceiros de se adaptarem às suas diferenças de atração sexual pode ser influenciada por múltiplos fatores ao longo da vida, tais como sua idade, saúde física, bem-estar mental, personalidade, nível de estresse, estilos de comunicação e valores culturais. Enquanto crescem, as pessoas podem sofrer alterações naturais no seu desejo sexual devido a mudanças hormonais, estados crônicos, tais como depressão, efeitos secundários de medicamentos ou simplesmente envelhecimento.