Compaixão sexual refere-se à capacidade de ser gentil, compreensivo e aceitador em relação a si mesmo quando se trata de sua sexualidade. Inclui a aceitação de todos os aspectos da sua existência sexual, incluindo desejos, fantasias e experiências, sem condenação ou vergonha. Foi descoberto que a compaixão sexual tem muitas vantagens para as pessoas e seus parceiros românticos. Neste artigo, vamos considerar como cultivar compaixão sexual por nós mesmos pode aumentar a confiança, reduzir a ansiedade e aumentar a intimidade nas relações sexuais.
Vantagem 1: Confiança melhorada: Um dos benefícios mais significativos da prática da compaixão sexual por si mesma é melhorar a confiança em sua sexualidade. Reconhecendo e aceitando todas as partes de si mesmo, incluindo desejos sexuais e tendências, é mais provável que as pessoas se sintam confortáveis, expressando-se totalmente e fielmente em contatos sexuais. Essa confiança pode levar a mais prazer durante a atividade sexual e relações mais satisfatórias em geral.
Além disso, estudos mostram que pessoas que praticam compaixão por si mesmas tendem a ter um nível mais elevado de autoestima, o que também pode ajudar a melhorar a função sexual e a satisfação.
Vantagem 2: Redução da ansiedade: Compaixão sexual por si próprio também pode ajudar a reduzir a ansiedade por sexo e intimidade. Quando as pessoas se sentem condenadas ou envergonhadas pelas suas preferências ou comportamentos sexuais, podem tornar-se perturbadoras e evitadoras em situações sexuais. Ao desenvolver um sentimento de aceitação e imparcialidade em relação a si mesmos, as pessoas podem sentir-se mais desconfortáveis com a sua sexualidade e se preocupar menos com o que os outros pensam. Esta redução da ansiedade pode facilitar o início de conversas sobre necessidades sexuais e desejos com parceiros e eventualmente melhorar a intimidade e a conexão.
Vantagem 3: Melhor intimidade:
Finalmente, a compaixão sexual pode melhorar a intimidade, contribuindo para uma maior confiança e vulnerabilidade entre os parceiros. Quando as duas pessoas se sentem seguras e são aceitas no estudo da sua própria sexualidade, elas provavelmente serão abertas e honestas umas com as outras em relação aos seus desejos e necessidades. Esta abertura pode levar a uma relação mais profunda e a uma experiência sexual mais completa. Também pode proporcionar maior empatia e compreensão, porque cada parceiro aprende a ver o ponto de vista e o desejo do outro.
Para terminar, a prática da compaixão sexual por si mesma é um passo importante para melhorar a autoconfiança, reduzir a preocupação e aumentar a intimidade nas relações sexuais. Ao aceitar todos os aspectos da sua existência sexual sem condenação ou vergonha, as pessoas podem sentir mais prazer e conexão nos seus contatos sexuais.
Além disso, a compaixão sexual por si mesma pode ajudar a aumentar o nível de autoestima e reduzir a ansiedade, o que faz com que o bem-estar geral melhore.
Como a compaixão sexual por si mesma pode aumentar a confiança, reduzir a ansiedade e melhorar a intimidade?
Compaixão sexual é um conceito que inclui tratar-se com bondade, aceitação e compreensão quando se trata de sua própria sexualidade. Isso implica reconhecer que cada um tem suas preferências, desejos e limites únicos em relação ao sexo, e reconhecer que pode haver erros neste caminho.