A ansiedade sexual é um tema que muitas pessoas lutam, mas pode ser particularmente comum em relações de confiança, onde as pessoas podem se sentir mais vulneráveis e desprotegidas. Este ensaio vai abordar por que as ansiedades sexuais persistem mesmo nesses tipos de relacionamento e como elas estão relacionadas com a pressão social de gênero. Nós vamos considerar o papel da vergonha e estigmas relacionados com sexo, ansiedade de desempenho, problemas de imagem corporal, dificuldades de comunicação, dinâmicas de poder e normas culturais.
Finalmente, vamos oferecer algumas estratégias para gerenciar a ansiedade sexual nas relações.
Vergonha e estigma:
Ansiedade sexual é frequentemente causado por sentimentos de vergonha e estigmas em torno do sexo. Em culturas patriarcais como as que existem em muitas partes do mundo, ainda há uma crença firme de que as mulheres devem ser humildes e castas, enquanto os homens devem ser sexualmente agressivos. Estas expectativas criam pressão sobre os dois parceiros para que se adequem aos papéis tradicionais de gênero, levando a um sentimento de culpa ou constrangimento quando eles não se encaixam perfeitamente neles.
Além disso, a atitude da sociedade em relação à sexualidade pode fazer com que as pessoas aprendam vergonha se seus desejos ou experiências forem diferentes do que é considerado «normal» ou aceitável.
Por exemplo, alguém que gosta de BDSM pode se envergonhar ou se confundir em benefício próprio devido à forma como isso é retratado pelos principais meios de comunicação e pela sociedade em geral.
Preocupação com desempenho:
Outra razão pela qual a ansiedade sexual persiste nas relações de confiança é a preocupação com o desempenho. As pessoas podem se preocupar em não satisfazer as expectativas do seu parceiro ou trabalhar bem o suficiente para satisfazê-las sexualmente. Eles podem comparar-se com imagens pornográficas ou atores de Hollywood e descobrir o que lhes falta. Este tipo de comparação pode causar insegurança em si mesmo e afetar negativamente a capacidade de desfrutar do sexo. É importante que os casais se comuniquem abertamente sobre os seus desejos e necessidades e trabalhem juntos para fortalecer a confiança e confiança.
Problemas de imagem corporal:
Muitas pessoas têm problemas de imagem corporal que afetam sua confiança sexual. As mulheres estão particularmente expostas a este problema, pois a nossa cultura dá mais valor à aparência do que outros fatores, como inteligência ou personalidade. Os homens também podem lutar contra problemas de imagem corporal associados ao tamanho do pênis ou tônus muscular. É muito importante que os casais falem abertamente sobre estes problemas e garantam uns aos outros que a aparência não é tudo. Pode ser útil concentrar-se em aspectos não essenciais da intimidade, tais como toque e conexão emocional, em vez de apenas atributos físicos.
Dificuldades de comunicação:
Finalmente, dificuldades de comunicação podem contribuir para ansiedade sexual constante em relações de confiança. Os parceiros podem se sentir desconfortáveis ao discutir entre si os seus sentimentos ou desejos, o que leva à falta de compreensão e intimidade. Isso pode causar tensão e frustração no quarto, o que vai agravar ainda mais a insegurança existente. Os casais devem se esforçar para criar um espaço seguro onde possam partilhar com honestidade, sem medo de serem julgados.
Power Dinamics:
Outro fator que pode contribuir para a ansiedade sexual é a dinâmica de poder nas relações. Se um parceiro controla mais o outro, pode fazê-lo sentir-se desconfortável ou desconfortável durante o sexo. Este desequilíbrio pode levar a um sentimento de coerção ou pressão, o que pode acabar prejudicando a confiança e intimidade. A dinâmica de igual poder é necessária para relacionamentos saudáveis, tanto emocionais como sexuais.
Normas culturais:
Normas sociais relativas à sexualidade também podem desempenhar um papel no motivo pelo qual a ansiedade sexual persiste mesmo em relações de confiança. Muitas culturas enfatizam a monogamia e os papéis tradicionais de gênero, criando expectativas sobre como os parceiros devem se comportar sexualmente. Estas normas podem ser contrárias às preferências ou experiências individuais, causando confusão ou vergonha.
Por exemplo, alguém que se identifique como quir ou poliamor pode tentar alinhar sua identidade com as expectativas da sociedade.
Gerenciar a ansiedade sexual:
Para gerenciar a ansiedade sexual em relações de confiança, é importante focar na comunicação, aceitação e respeito mútuo. As pessoas devem ser abertas e honestas em relação às suas necessidades e desejos, ao mesmo tempo que trabalham juntas para fortalecer a confiança e confiança. Eles devem praticar uma audiência imparcial e compreensão compassiva.
Além disso, os casais podem explorar formas alternativas de intimidade, como massagem, abraço ou simplesmente passar tempo de qualidade juntos fora do quarto.
Finalmente, pedir assistência profissional a um terapeuta ou consultor pode fornecer mais apoio e orientação. Ao resolver estas questões de frente, os casais podem aprofundar suas conexões e, juntos, superar a ansiedade sexual.
Por que as ansiedades sexuais persistem mesmo nas relações de confiança e como elas estão relacionadas com a pressão social de gênero?
Pode haver várias razões para que a ansiedade sexual persista em relações de confiança, incluindo experiências anteriores de trauma ou relações sexuais negativas, diferenças nos níveis de libido entre parceiros, estresse e ansiedade relacionados com o desempenho, e expectativas culturais sobre sexo que geram pressão sobre as pessoas. Em geral, a ansiedade sexual é frequentemente fundada no medo de rejeição, vergonha, falta de comunicação ou baixa autoestima.