A atenção é um aspecto importante do comportamento humano, que inclui focar em algo, excluindo o resto. No que diz respeito às relações, a atenção pode ser crucial para manter laços fortes entre os parceiros. Uma das formas que a atenção pode ser útil é sua capacidade de prevenir a deriva emocional, o que se refere à tendência de que as pessoas se tornem menos investidas em seu parceiro romântico com o tempo. Este fenômeno é frequente em relações de longo prazo, mas também pode surgir em relações de curto prazo, se houver falhas de comunicação ou outros problemas.
No entanto, a admiração pela atenção pode ajudar a impedir isso. Percebendo o que causa a deriva emocional e como ele pode afetar a relação, os casais podem tomar medidas para evitar isso, praticando uma audiência ativa, expressando apreço e participando de atividades conjuntas.
Além disso, a atenção às necessidades e desejos do outro pode ajudar a fortalecer a confiança e a intimidade, resultando em relacionamentos mais completos em geral.
O que é uma deriva emocional?
A deriva emocional ocorre quando as pessoas, com o passar do tempo, perdem gradualmente o interesse em seu parceiro romântico devido a vários fatores, como a rotina, o tédio, a falta de comunicação ou o crescimento emocional. Isso pode levar a uma sensação de separação, insatisfação e até ressentimento, tudo isso pode afetar negativamente as relações. Em alguns casos, um dos parceiros pode começar a considerar a possibilidade de encerrar completamente as relações, o que pode causar mais sofrimento e danos potencialmente irreparáveis.
Como a admiração impede a deriva emocional?
Quando alguém encontra tempo para ouvir ativamente o seu parceiro e mostrar-lhe que se importa com o que ele tem a dizer, aumenta a emoção positiva em relação ao outro. Isso cria um ciclo em que ambas as partes sentem que são apreciadas e apreciadas, o que ajuda a manter a ligação entre elas.
Por exemplo, perguntas regulares sobre o dia do outro ou compartilhamento de histórias sobre experiências pessoais demonstram interesse e encorajam a comunicação aberta.
Audição ativa
Um dos componentes essenciais da comunicação eficaz é a audição ativa. Isso inclui não apenas ouvir o que o seu parceiro diz, mas também a verdadeira compreensão disso. Quando você ouve ativamente, você pode capturar sinais não falados, como linguagem corporal e tom de voz, que podem dizer muito sobre como o seu parceiro se sente, sem dizer nada claramente. Ao participar de uma audição ativa, você demonstra que valoriza os pensamentos e opiniões de um parceiro, fazendo com que ele se sinta ouvido e compreensível. Por sua vez, fortalece a confiança e a intimidade, fortalecendo a ligação entre vocês.
Agradecendo
Expressar apreço pelo seu parceiro vai de encontro com a audiência ativa, porque isso mostra a eles que você está reparando e valorizando seus esforços. Um simples «obrigado» por tirar o lixo ou preparar o jantar pode ser importante para mostrar a sua gratidão, mesmo que ele pareça pequeno.
Além disso, uma demonstração de gratidão por ações mais abrangentes, como suporte em tempos difíceis ou ajuda em tarefas domésticas, pode ajudar a criar um sentimento de trabalho de equipe e cooperação.
Colaborações
Compartilhamento é outra ótima maneira de prevenir a deriva emocional, oferecendo oportunidades para interesses e aventuras comuns. Seja acampando, provando um novo restaurante ou apenas assistindo a um filme em casa, essas experiências criam memórias que unem os casais e fazem com que eles se sintam mais próximos. Eles também lhe dão algo interessante para esperar ansiosamente e desfrutar juntos, o que ajuda a manter a faísca no relacionamento.
Praticando atenção e mostrando ativamente ao seu parceiro que são apreciados e apreciados, você pode prevenir a deriva emocional em seu relacionamento. Isso inclui comunicação regular, audiência ativa e compartilhamento de ações significativas. Ao fazer isso, você fortalece a confiança, a intimidade e o forte vínculo que pode durar com o tempo.
Como a admiração pela atenção impede a deriva emocional?
Foi descoberto que a admiração pela atenção é um método eficaz para evitar a deriva emocional, porque pode contribuir para o sentimento de conexão e intimidade entre as pessoas. Quando estamos focados em ações, palavras e gestos do nosso parceiro, é menos provável que nos deixemos perder pelos nossos próprios pensamentos e sentimentos, o que pode levar a uma sensação de desvinculação com o tempo.