A expressão criativa e a sustentabilidade
Foi constatado que a criatividade é um aspecto importante da saúde mental para muitas pessoas, incluindo aquelas que se identificam como lésbicas, gays, bissexuais, transexuais, quires ou questões (LGBT). Isto é especialmente verdade quando se trata de reduzir o estigma internalizado e aumentar a resistência à pressão externa e à discriminação social. O estigma internalizado refere-se às crenças e relações negativas que uma pessoa pode ter em relação à sua própria identidade ou orientação, o que pode levar a um sentimento de vergonha, culpa e baixa autoestima. A criatividade pode ajudar as pessoas LGBT a desafiar esses pensamentos negativos e reafirmar o seu sentido de importância e aceitação.
Uma das formas que uma expressão criativa pode reduzir o estigma internalizado é o processo de catarciso. Catarsis é a liberação de emoções fortes, como raiva ou tristeza, através da expressão artística. Ao criar uma arte que reflita suas experiências e lutas, as pessoas LGBT podem entender-se mais a si mesmas e encontrar a cura de partilhar suas histórias com os outros.
Escrever poemas, pinturas ou desenhos podem permitir-lhes expressar emoções complexas de forma segura e produtiva, ajudando-os a sentir-se mais ligados a si mesmos e menos sozinhos.
Outra maneira de a expressão criativa promover a sustentabilidade é fornecendo espaço para a auto-consciência e pesquisa. Através da arte, da música, da dança ou de outras formas de criatividade, as pessoas LGBT podem explorar suas identidades e sentimentos sem serem julgadas ou temidas. Eles podem experimentar diferentes estilos e técnicas, quebrando limites e desafiando normas. Este tipo de liberdade e experimentação os ajuda a criar confiança e autoconfiança, que são componentes essenciais para a sustentabilidade.
A expressão criativa pode fornecer apoio social e uma comunidade para pessoas LGBT que podem não ter acesso a fontes tradicionais de suporte. Conectando-se com outros artistas e criadores, eles podem criar laços baseados em interesses e experiências comuns, desenvolvendo um sentimento de pertencimento e potencialização. Esta rede de apoio pode ser particularmente importante para aqueles que vivem em áreas onde há poucos recursos para pessoas LGBT ou enfrentam discriminação por membros da família ou amigos.
A expressão criativa desempenha um papel importante na redução do estigma internalizado e no aumento da resistência das pessoas LGBT. Isso oferece espaço para a catarcisa, auto-exploração e construção de comunidades essenciais para a saúde mental e o bem-estar. Assim, deve ser encorajado como um meio de aumentar a sustentabilidade e apoiar a comunidade LGBT como um todo.
Qual o papel criativo da expressão criativa na redução do estigma internalizado e no fortalecimento da resiliência nas pessoas LGBT?
Foi demonstrado que a expressão criativa desempenha um papel importante na redução do estigma internalizado entre as pessoas LGBT, permitindo que elas se expressem de formas genuínas e fiéis à sua identidade, que podem ajudar a melhorar a autoestima e reduzir o sentimento de vergonha e culpa de fazer parte de um grupo marginal.