As emoções são forças poderosas que controlam o nosso comportamento e influenciam a forma como percebemos os outros. Quando falamos com alguém confiavelmente, eles são capazes de ver quem somos e como os tratamos, o que pode criar laços mais fortes e confiança entre as pessoas. Por outro lado, se escondermos os nossos verdadeiros sentimentos ou fingirmos o que não somos, pode prejudicar esta relação e causar desconfiança.
Exploro o conceito de expressão emocional genuína e seus efeitos na percepção de integridade, confiabilidade e comprometimento relacional. Compreendendo a importância de ser honesto e aberto em suas emoções, você pode desenvolver laços mais profundos com os outros e construir uma relação sólida baseada na honestidade e confiança.
A honestidade é definida como «qualidade ser honesto e ter fortes princípios morais». Ao expressar as nossas emoções verdadeiras, mostramo-nos como realmente somos, o que fortalece a confiança e a confiança nas nossas relações. É mais provável que as pessoas acreditem no que dizemos quando sabem que falamos do coração, não apenas seguindo as normas sociais ou tentando impressioná-las.
Se nos sentirmos perturbados, magoados, ou irritados, mas tentar esconder essas emoções por medo de ferir seus sentimentos, eles podem começar a questionar a nossa sinceridade e questionar se realmente nos preocupamos com eles.
Se nós expressarmos nossos sentimentos verdadeiros, mesmo que eles estejam desconfortáveis, isso mostra que nós valorizamos bastante a amizade deles para falar e trabalhar juntos para resolver o problema.
Confiabilidade é a capacidade de cumprir as promessas e cumprir as obrigações. A verdadeira expressão emocional desempenha um papel fundamental na construção de relações confiáveis, porque permite que outros vejam como nós realmente os tratamos e tomem decisões apropriadas.
Se alguém nos pede ajuda e concordamos, mas mais tarde recua devido a prioridades contraditórias ou falta de interesse, eles podem perder a fé em nossa palavra e perguntar-se se também somos confiáveis em outras áreas. Pelo contrário, se comunicarmos claramente os nossos verdadeiros sentimentos - como explicar que não percebemos compromissos temporários ou que já temos planos - eles podem entender melhor por que não conseguimos cumprir a nossa promessa e continuar a confiar em nós no futuro.
Comprometimento relacional é o grau em que as pessoas se sentem inseridas em relacionamentos e querem mantê-los com o tempo. Quando nos comunicamos de forma honesta e aberta, construímos uma base de confiança que pode suportar qualquer tempestade.
Se fomos ofendidos por um parceiro que mentiu sobre algo importante, podemos nos tornar suspeitos e sair do relacionamento. Mas se sempre sentimos que podíamos contar com eles, e eles foram transparentes com seus pensamentos e sentimentos, mesmo em tempos difíceis, podemos estar mais preparados para perdoar e avançar juntos.
A autenticidade emocional contribui para a percepção de integridade, confiabilidade e comprometimento relacional, permitindo que os outros realmente nos conheçam e compreendam. Sendo honestos e abertos em relação às nossas emoções, criamos laços mais fortes baseados no respeito e no entendimento mútuos. Assim, na próxima vez que tentarem expressar os vossos verdadeiros sentimentos, lembrem-se da importância da honestidade e da vulnerabilidade na construção de relações sólidas.