A intimidade é parte integrante de qualquer relação romântica. Isso pode valer para a intimidade física, emocional, intelectual, espiritual ou social entre os parceiros. As relações íntimas exigem abertura, honestidade, vulnerabilidade e compromisso das duas partes envolvidas. Apesar dessas qualidades, muitos casais enfrentam problemas que ameaçam sua proximidade, incluindo pressões sociais e institucionais. Este artigo aborda estratégias para manter a proximidade, a confiança e a segurança emocional, apesar de tais pressões.
Manter a intimidade física
A intimidade física requer esforço e comunicação dos dois parceiros. Muitos casais têm dificuldades para iniciar a intimidade devido a normas sociais sobre papéis de gênero e tabus sobre sexo.
Existem maneiras de superar essa barreira através da comunicação eficaz, compartilhando desejos e limites e assumindo riscos. Uma das estratégias é dedicar tempo especificamente para a intimidade sexual e estabelecer um regime regular. Outra abordagem é incluir a novidade no quarto, experimentando novas posições, brinquedos ou fantasias.
Pares devem priorizar o prazer mútuo e evitar pressões de desempenho.
Criar confiança emocional
Confiança emocional na relação inclui disponibilidade emocional, expressão de vulnerabilidade e desenvolvimento de empatia um com o outro. Casais podem se sentir inseguros devido a fatores externos, tais como exigências de trabalho, compromissos familiares ou estresse financeiro. Para fortalecer a confiança emocional, eles devem ouvir ativamente as necessidades do outro, reafirmar seus sentimentos, pedir desculpas quando necessário, perdoar erros e demonstrar apoio consistente. A comunicação aberta também é fundamental para a resolução de conflitos e para o fortalecimento da confiança.
Suprir pressões institucionais
Pressões institucionais se referem a normas sociais, expectativas ou regras que limitam a liberdade individual.
Instituições heteronormativas podem criar problemas para pessoas LGBT + que buscam relações românticas. Da mesma forma, instituições religiosas podem impor restrições à sexualidade e contracepção. Para superar essa pressão, os casais devem procurar aconselhamento, grupos de apoio ou recursos on-line para obter uma perspectiva e desenvolver estratégias para gerenciamento conjunto de pressão institucional. Eles também devem defender seus direitos nas suas comunidades.
Manter a proximidade, a confiança e a segurança emocional requer esforço e compromisso dos dois parceiros. Seguindo essas estratégias, os casais podem fortalecer seus laços apesar das pressões sociais ou institucionais.
Quais estratégias permitem que casais mantenham intimidade, confiança e segurança emocional, apesar das pressões sociais ou institucionais?
Os casais podem manter a intimidade, a confiança e a segurança emocional, desenvolvendo fortes habilidades de comunicação, criando um sistema de apoio para amigos e família, compartilhando seus sentimentos abertamente e honestamente e estabelecendo expectativas realistas para as suas relações. Eles também devem priorizar a realização de tempo de qualidade juntos, participar regularmente de afeto físico e ser sensíveis às necessidades e desejos do outro.