Nos últimos anos, tem crescido o interesse em explorar a relação entre certos alimentos e seus efeitos sobre a libido ou desejo sexual. Este artigo vai se aprofundar em dados científicos relacionados com alguns destes produtos e como eles podem potencialmente aumentar a libido.
Primeiro, é importante notar que há muitos fatores que contribuem para a atração sexual geral da pessoa. Eles incluem níveis hormonais, fatores psicológicos, tais como estresse e ansiedade, saúde física e bem-estar geral.
No entanto, a dieta também pode desempenhar um papel importante no impacto sobre a libido.
Por exemplo, estudos mostram que o consumo de chocolate pode aumentar os níveis de serotonina, neurotransmissor associado ao prazer e satisfação sexual. Este efeito deve-se à presença de feniletilamina, composto contido no cacau que desencadeia a liberação de endorfinas.
Além disso, o chocolate escuro contém flavonoides que estão associados à melhoria do fluxo sanguíneo e da saúde vascular, ambos os quais podem afetar positivamente a função sexual.
A seguir, alimentos picantes como pimenta de chile foram associados a uma libido elevada devido à sua capacidade de estimular a circulação sanguínea e aumentar a sensação. Quando a capsaicina é consumida, o ingrediente ativo da pimenta do chile provoca uma sensação de calor que pode aumentar a excitação e promover o fluxo de sangue para os genitais. Na verdade, estudos mostram que aqueles que comem pimenta aguda regularmente tendem a ter níveis mais altos de testosterona do que aqueles que não o fazem. Da mesma forma, foi demonstrado que o alho aumenta o fluxo sanguíneo e aumenta a circulação em todo o corpo, incluindo na área dos órgãos sexuais.
Finalmente, as ostras foram consideradas afrodisíacas por muito tempo devido ao alto teor de zinco. Zinco é essencial para produzir testosterona, hormônio-chave envolvido na atração sexual. As ostras também são ricas em aminoácidos que podem contribuir para a saúde sexual geral.
Além disso, as ostras contêm dopamina, um neurotransmissor que desempenha um papel na regulação do humor e motivação, tornando-as um amplificador de libido potencialmente poderoso.
No entanto, este efeito pode variar de acordo com a tolerância e sensibilidade individuais.
Para terminar, embora ninguém tenha um alimento «mágico» que aumente instantaneamente a libido, a inclusão de certos alimentos ricos em nutrientes na sua dieta pode ajudar a apoiar a saúde e função sexuais gerais. Como sempre, é importante falar com o profissional de saúde antes de fazer qualquer mudança significativa na sua dieta ou estilo de vida.