Neste artigo, vamos considerar como mudanças físicas, hormonais e psicológicas podem afetar a relação sexual e emocional do casal. Vamos considerar o que acontece com homens e mulheres na meia-idade e fora dele, incluindo a libido, a imagem corporal e o isolamento social, e como estes fatores contribuem para mudanças nos desejos e comportamentos sexuais.
Finalmente, vamos fornecer estratégias para melhorar a satisfação sexual, mantendo laços emocionais estreitos em relações envelhecidas.
Alterações físicas e libido
À medida que as pessoas envelhecem, seus corpos estão sujeitos a mudanças fisiológicas significativas que podem afetar a função sexual e o desejo.
Por exemplo, os níveis de testosterona diminuem tanto em homens quanto em mulheres após os 50 anos de idade, reduzindo a libido e a disfunção erétil nos homens. As mulheres podem experimentar a secura vaginal, a redução da lubrificação e a relação sexual dolorosa, devido à exaustão das paredes vaginais e à diminuição da produção de estrogênio. Por causa destes problemas, pode ser difícil ou desconfortável ter relações sexuais, o que leva alguns casais a evitar a intimidade.
Alterações hormonais e imagem corporal
Alterações hormonais também desempenham um papel para alterar a percepção do indivíduo sobre si mesmo e a atração de seu parceiro. A menopausa é frequentemente causada por flutuações no humor, nível de energia e confiança, fazendo com que elas se sintam menos sensuais e desejadas. Da mesma forma, a perda de testosterona pode levar os homens a perder a massa muscular, desenvolver problemas de próstata e ganho de peso, o que pode ter efeitos negativos sobre sua atividade sexual e confiança.
Além disso, mudanças físicas como rugas, cabelos grisalhos e ganho de peso podem afetar a forma como os parceiros se olham, criando um sentimento de inadequação ou constrangimento.
Isolamento social e intimidade emocional
O processo de envelhecimento pode levar ao isolamento social, o que é outro fator que pode afetar a satisfação sexual e a intimidade emocional nas relações. Quando amigos e familiares morrem ou vão embora, os idosos podem ter menos oportunidades de interação social, deixando-os sozinhos e separados dos outros. Esta solidão pode se espalhar para o quarto, onde os parceiros já não compartilham os momentos íntimos juntos.
Estratégias para melhorar a satisfação sexual
Apesar desses problemas, existem estratégias que casais podem usar para manter relações sexuais durante o envelhecimento. A comunicação aberta sobre as necessidades e expectativas é crucial, permitindo que os parceiros resolvam qualquer problema antes de se tornarem problemas sérios. Os casais também devem ser pacientes e compreensivos, reconhecendo que as mudanças de idade não definem o seu valor como ser sexual. Estudar novas atividades, como jogo de papel, massagem ou jogo sensorial, pode ajudar a manter as coisas frescas e excitantes, enquanto exercícios físicos regulares, alimentação saudável e métodos de redução de estresse podem melhorar o bem-estar geral e libido. Pedir assistência profissional a um terapeuta ou médico especializado em sexologia pode fornecer orientações sobre problemas específicos e propor propostas para superar as barreiras à proximidade.
Para terminar, o processo de envelhecimento é uma variedade de mudanças físicas, hormonais e psicológicas que podem afetar os desejos e comportamentos sexuais.
No entanto, falando honestamente, procurando ajuda quando necessário e tentando novas abordagens de intimidade, os casais podem continuar a experimentar laços sexuais e emocionais satisfatórios ao longo da vida.
Como as mudanças relacionadas com a saúde em casais envelhecidos afetam a satisfação sexual, o desejo e a intimidade emocional?
O aumento da idade causa várias mudanças no bem-estar físico, mental e emocional da pessoa, incluindo o estado de saúde que pode afetar a sua qualidade de vida geral. Estas alterações podem incluir menos energia, menos mobilidade, maior sensibilidade à dor e menos funções cognitivas.