Casais militares muitas vezes enfrentam problemas únicos quando se trata de manter limites saudáveis em torno de suas vidas pessoais. Um dos problemas é o equilíbrio entre privacidade, comunicação e tempo comum. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudá-los a resolver estes problemas:
1. Estabelecer regras claras, quem sabe alguma coisa sobre a relação deles. A vida militar requer segredo e diligência, o que significa que pode haver restrições ao que os casais compartilham.
Eles podem concordar em não discutir operações militares ou informações secretas fora do horário de trabalho. Eles também devem determinar o quanto eles estão dispostos a falar sobre suas vidas pessoais - seja online ou pessoalmente - e estabelecer regras básicas para a interação nas redes sociais. Isso pode incluir evitar publicações ou imagens que podem comprometer a segurança ou colocar a família em situação de constrangimento.
2. Configure os registros regulares para permanecer ligado. Como os parceiros passam mais tempo separados devido à implantação ou treinamento, eles devem encontrar maneiras de se manter perto emocionalmente e fisicamente. Eles devem garantir que têm chamadas telefônicas diárias ou semanais, textos, videochamadas ou reuniões físicas programadas em suas rotinas, para que não se separem. Isso permite garantir que ambos os parceiros se sentem apoiados e apreciados, independentemente de onde estão no mundo.
3. Respeite os horários uns dos outros e o tempo de inatividade. Casais com diferentes turnos ou modos de treino devem se lembrar das necessidades do outro e respeitar o seu tempo solitário. É importante dar tempo para as paixões, interesses e cuidados individuais sem se sentir culpado ou invadido. Eles podem antes planejar ocasiões especiais, tais como aniversários, aniversários ou feriados, fazendo reservas prévias ou planos de viagem. Eles também devem concordar com os horários em que podem ser contatados nos dias de descanso.
4. Pratique uma comunicação aberta sobre desejos sexuais e fantasias. A vida militar muitas vezes inclui longos períodos longe de casa, o que pode causar estresse e tensão nos relacionamentos. Os casais precisam discutir quais são os tipos de intimidade e toque que mais gostam, seja sexo por telefone, masturbação, pornografia ou jogo de papel. Eles também devem dizer quão apropriada e esperada é a afetividade física, enquanto se encontram à vontade - por exemplo, beijando-se antes do serviço - para evitar equívocos.
5. Prioridade de qualidade acima da quantidade quando se trata de compartilhamento de tempo. Quando os casais finalmente se reunirem depois da separação, podem querer passar todos os minutos juntos, mas nem sempre é possível. Eles devem aprender a apreciar pequenos momentos e se concentrar em aprofundar sua conexão emocional, em vez de passar cada hora acordada fisicamente perto. Eles podem tratar de assuntos que não exigem contato direto, como cozinhar ou assistir a filmes ou fazer atividades solo, como exercícios físicos ou leitura. Isso ajuda-os a voltar a ligar-se e a recarregar-se individualmente ou em conjunto.
6. Se necessário, procure ajuda. Se os casais militares se sentirem sobrecarregados com a pressão do equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal, devem procurar os serviços de aconselhamento oferecidos pela sua base ou comunidade local. Estes profissionais podem fornecer orientação e apoio para gerenciar o stress, superar o trauma e melhorar as habilidades de comunicação. Com estas estratégias, os casais militares podem manter limites saudáveis em torno da privacidade, comunicação e tempo comum, apesar dos problemas da vida militar.
Como é que os casais de guerra concordam com os limites de privacidade, comunicação e tempo comum?
Casais militares muitas vezes enfrentam problemas únicos quando se trata de negociar limites de privacidade, comunicação e tempo conjunto devido às exigências de suas obrigações de serviço. Talvez tenham de ser orientados por demissões frequentes, horários irregulares de trabalho e acesso limitado a tecnologias ou técnicas de comunicação.