Casais podem enfrentar problemas quando se trata de navegar na proximidade, se um único parceiro se sentir desrespeitado emocionalmente devido à priorização constante dos filhos ou do trabalho. Esta questão é comum para muitos casais modernos que têm dificuldades para equilibrar seus deveres profissionais com as responsabilidades familiares. O resultado pode levar ao ressentimento, distância e eventualmente afetar o estado geral da relação. Neste artigo, vamos considerar as estratégias que os casais podem implementar para melhorar a comunicação e fortalecer a conexão emocional, apesar do cronograma apertado.
1) Definir sentimentos: Um dos passos mais importantes para resolver qualquer conflito de relacionamento é reconhecer e identificar os sentimentos subjacentes. Os casais precisam de tempo para se sentarem e conversarem honestamente sobre como se sentem, quais necessidades não são atendidas, e por que se sentem iniciados. É importante criar um espaço seguro onde os dois parceiros possam expressar-se sem condenação ou medo de vingança. A comunicação aberta e a transparência são a chave para o desenvolvimento da confiança e do entendimento entre si.
2) Crie um tempo junto: Para lidar com a falta de intimidade, os casais devem dedicar tempo juntos. Seja um encontro, uma viagem de fim de semana ou apenas um tempo de boa qualidade em casa, é importante planejar momentos regulares de comunicação. Estes momentos permitem que os parceiros se reunam, se comunicem e demonstrem amor e apreço. Os casais também devem considerar criar rituais, como compartilhar uma xícara de café diária ou ler antes de dormir.
3) Encontrar equilíbrio: A busca de equilíbrio pode ser uma tarefa difícil, mas realizável. Os casais precisam priorizar os outros, estabelecendo limites e compromissos em relação ao trabalho e às responsabilidades dos filhos. Isso pode significar delegar tarefas domésticas ou contratar ajuda quando necessário. O tempo determinado para o tempo familiar ajuda a garantir que os filhos não venham sempre primeiro. Um equilíbrio saudável permite aos dois parceiros dedicar mais tempo pessoal, enquanto cumprem seus deveres de pais ou especialistas.
4) Prática de autoatendimento: abandono emocional pode causar ressentimentos que podem afetar negativamente a saúde mental de um parceiro e a relação com outros. Para cada pessoa, é essencial fazer autoatendimento, tais como exercícios físicos, terapia, meditação e hobbies, para ajudar a lidar com o estresse e melhorar o bem-estar geral. Cuidando de si mesmos, eles serão melhor preparados para atender às necessidades do seu parceiro sem se sentir sobrecarregados ou queimados.
5) Peça apoio: Se o despreparo emocional persistir, apesar dos esforços para resolvê-lo, o pedido de suporte profissional pode ser útil. Aconselhamento sobre casamento pode fornecer aos casais ferramentas e recursos para orientar conversas complexas e fortalecer os laços. Os terapeutas são treinados para ajudar as pessoas a identificar e resolver problemas básicos em ambientes seguros.
Além disso, a terapia em casais pode ajudar com habilidades de comunicação, estratégias de solução de problemas e métodos de resolução de conflitos.
Conclusão: A proximidade em períodos de emprego requer paciência, compreensão e esforço de ambos os parceiros. Embora possa parecer difícil, os casais devem reconhecer que para uma relação saudável é importante dar prioridade à conexão emocional. Ao identificar sentimentos, encontrar tempo junto, criar equilíbrio, praticar cuidados consigo mesmos e procurar apoio, os casais podem trabalhar para alcançar uma maior satisfação emocional. Lembre-se que o caminho para a proximidade requer compromisso e dedicação, mas acaba levando a uma conexão mais profunda e significativa entre os parceiros.
Como é que os casais são orientados na intimidade quando um parceiro se sente abandonado emocionalmente devido à priorização constante dos filhos ou do trabalho?
Embora navegar pela proximidade possa ser difícil para qualquer casal, isso torna-se particularmente difícil quando um parceiro se sente emocionalmente abandonado pelo fato de o seu parceiro dar prioridade aos filhos ou trabalhar neles. Este fenômeno é frequentemente chamado de «desprezo emocional» e pode ter um impacto significativo sobre ambas as pessoas em relações. Quando isso acontece, uma pessoa que se sente esquecida pode se tornar ofendida e distante em relação ao seu parceiro, levando a uma maior separação e diminuição da proximidade.