Passo 1: Identifique barreiras comuns para a proximidade
Os obstáculos comuns para o desenvolvimento de tratamentos sexuais saudáveis incluem sentimento de vergonha, medo de rejeição, preocupação com desempenho, falta de comunicação e discrepância da libido. Casais podem trabalhar juntos para superar esses problemas através de diálogo aberto e pesquisa.
Por exemplo, eles podem discutir experiências passadas ou fantasias, compartilhar problemas de imagem corporal, experimentar com novas técnicas e encontrar formas de equilibrar seus desejos e necessidades.
Passo 2: Desenvolva rituais que contribuem para a confiança e conexão
Rituais como encontros regulares, massagens sensuais ou jogos de papel erótico podem ajudar casais a estabelecer segurança emocional e criar uma atmosfera sexual positiva. Eles também podem melhorar a autoestima e o apoio mútuo, confirmando a atração física e a habilidade sexual do outro. Os rituais podem incluir toques, movimentos, cheiros, sons ou outros sinais sensoriais para aumentar a excitação e a espera.
Passo 3: Foco no prazer conjunto e pesquisa
Focar no prazer conjunto e na descoberta é a chave para fortalecer a confiança e manter o interesse. Isso pode incluir experimentar novas posições, falar sobre sexo durante as preliminares, compartilhar fantasias ou desejos ou usar adereços como roupa interior ou brinquedos. Os parceiros devem ser pacientes, respeitosos e responder às necessidades uns dos outros e frequentemente comunicar durante toda a reunião.
Passo 4: Aceite a vulnerabilidade e o risco
Pares que aceitam a vulnerabilidade e correm riscos são mais propensos a ter uma maior intimidade e satisfação.
Por exemplo, eles podem experimentar demonstrações públicas de afeto, locais heterodoxos para sexo ou ações heterodoxas, tais como batidas ou dominação/jogo de submissão Tal comportamento requer confiança, comunicação e disposição para aceitar limites e preferências uns dos outros.
Passo 5: Reflita sobre o progresso e ajuste as expectativas
Com o tempo, os parceiros podem notar padrões em suas rotinas sexuais e explorar várias maneiras de desafiar você mesmo e manter as coisas frescas. Ao avaliar sua experiência e, se necessário, fazer ajustes, os casais podem continuar a crescer juntos e fortalecer seus laços através da sexualidade.
Como os casais criam rituais que aumentam a confiança sexual mútua?
Criar rituais que aumentem a confiança sexual mútua é um aspecto importante para manter relações saudáveis e completas entre parceiros. Os rituais podem fornecer estrutura e rotina que podem aumentar o sentimento de segurança e segurança nas relações. Isso pode levar a um maior conforto com intimidade e confiança, o que pode eventualmente aumentar a autoconfiança durante a intimidade física.