Nos últimos anos, pesquisadores estudaram os efeitos do ciúme sobre relações românticas. Em particular, eles olham para como o ciúme pode afetar a satisfação sexual nestas parcerias. O ciúme é uma resposta emocional que surge quando alguém tem medo de perder algo importante para ele, como o amor ou a atenção de um parceiro. Quando se trata de sexo, pode significar um sentimento de ameaça de outra pessoa que pode ser mais atraente ou experiente do que ele. Foi demonstrado que este tipo de ciúme afeta negativamente a satisfação sexual de ambas as pessoas envolvidas no relacionamento. A razão é que quando um parceiro começa a ficar ciumento, isso cria tensão e desconfiança entre eles, o que dificulta para qualquer um dos lados o total relaxamento e prazer durante momentos íntimos juntos. Assim, muitas vezes o casal sofre uma diminuição do nível de excitação e prazer devido à preocupação com o que seu parceiro pode fazer depois.
Além disso, ciúmes podem causar culpa ou vergonha se um parceiro se dedicar a atividades que fazem o outro sentir desconforto ou ciúmes.
Por exemplo, se um homem sentir que a namorada está a flertar demais com o colega, ele pode começar a se sentir culpado pelo seu próprio comportamento, mesmo que nada tenha acontecido fora do horário de trabalho. Estes sentimentos podem levá-lo a perguntar-lhe se ele é bom o suficiente para ela e, eventualmente, reduzir o seu desejo de contato físico com ela, porque ele não quer correr o risco de perturbá-la ainda mais. Além disso, o ciúme também causa estresse, que suprime os processos fisiológicos necessários para o contato sexual bem sucedido, como fluxo de sangue para os genitais e produção de lubrificante. Por isso, não surpreende que os pesquisadores tenham descoberto que a alta taxa de ciúmes está associada a níveis mais baixos de satisfação sexual entre casais em comparação com aqueles que não têm esses problemas.
Em geral, é claro que o ciúme desempenha um papel importante no quão satisfatórios sexualmente duas pessoas podem ser como parceiros - mas há maneiras de gerenciar suas consequências, para que elas não atrapalhem completamente sua ligação! Primeiro, tente falar abertamente um com o outro sobre qualquer problema que você possa ter em relação à infidelidade ou ligações extraconjugais antes de ter relações íntimas; assim, ambos saberão onde estão em determinados temas desde o primeiro dia em vez de tentar ler entre as linhas mais tarde no caminho. Em segundo lugar, lembre-se que, às vezes, todos precisam de espaço - mesmo dentro de uma relação dedicada - por isso não pensem que o seu parceiro quer atenção ou afeto permanente a cada passo; Dê-lhes tempo sozinho, quando necessário, sem se sentir ameaçado por isso.
Finalmente, pratique métodos de autoatendimento, tais como ioga ou meditação, antes de se ocupar entre as folhas; isso ajudará a reduzir o nível de ansiedade naturalmente, aumentando assim a excitação em geral ao longo da experiência.
Ao tomar medidas para controlar o ciúme de forma proativa, em vez de reagir impulsivamente quando isso acontece, os casais podem aprender a desfrutar novamente de seus momentos de paixão, apesar de qualquer obstáculo no caminho.
Como o ciúme afeta a satisfação sexual?
Ciúmes podem ter diferentes efeitos na satisfação sexual. Por um lado, pode levar a uma sensação de insegurança, desconfiança e medo, o que pode reduzir a probabilidade de as pessoas desfrutarem do sexo com o seu parceiro. É particularmente relevante quando eles se preocupam em serem traídos ou perderem relações. Por outro lado, algumas pessoas podem descobrir que a sensação de ciúme pode aumentar a excitação e excitação durante o sexo, fazendo com que elas se sintam mais conectadas e satisfeitas com o seu parceiro.