O desejo sexual pode ser influenciado por vários fatores, tais como idade, hormônios, forma física, imagem corporal, ambiente social, contexto cultural e saúde mental. O estresse é um fator que foi constatado ter um impacto significativo no desejo e funcionamento sexual. Quando as pessoas estão estressadas crônicamente, podem sofrer uma diminuição da libido e dificuldades para alcançar o orgasmo devido a alterações na química do seu cérebro. Isto porque a exposição prolongada ao cortisol pode alterar a produção de neurotransmissores, tais como dopamina e serotonina, que estão envolvidos em excitação sexual e reações.
Além disso, o estresse pode levar ao estresse emocional e psicológico, que também pode afetar o desejo sexual e o funcionamento.
Por exemplo, distúrbios de ansiedade, depressão e distúrbios de estresse pós-traumático (TEPT) tudo isso pode causar dificuldades de desejo sexual e satisfação.
O humor também desempenha um papel importante no desejo sexual e na sensibilidade. Estados de humor negativos como tristeza, raiva ou frustração podem reduzir o interesse sexual e prazer. Por outro lado, estados de humor positivos, como excitação ou entusiasmo, podem aumentar a motivação sexual e a reação.
No entanto, nem sempre é fácil controlar o estado de humor, e varia de acordo com a experiência individual e as circunstâncias de vida. Estratégias de regulação emocional como terapia cognitivo-comportamental (CPT), meditação de conscientização e exercícios físicos podem ajudar as pessoas a controlar os estados de humor negativos e melhorar o seu bem-estar geral.
Além disso, a regulação emocional afeta a dinâmica sexual nas relações.
Por exemplo, se um único parceiro experimenta altos níveis de estresse ou humor negativo, isso pode afetar negativamente sua capacidade de estar presente e participar durante a atividade sexual. Isso pode causar equívocos, ferir sentimentos e conflitos, o que pode acabar prejudicando as relações. Por isso, ambos os parceiros devem trabalhar juntos para compreender as necessidades do outro e desenvolver mecanismos saudáveis de comunicação e superação do estresse e estados de humor negativos. É importante que os casais priorizem seus cuidados, se envolvam regularmente na intimidade física e procurem apoio profissional quando necessário.
Como o estresse, o humor e a regulação emocional afetam o desejo sexual, a sensibilidade e a dinâmica relacional?
O estresse, o humor e a regulação emocional podem influenciar o desejo sexual, a sensibilidade e a dinâmica relacional tanto de forma positiva como negativa. Condições negativas como depressão, ansiedade e estresse podem reduzir o desejo sexual e a excitação, enquanto condições positivas, como excitação, felicidade e relaxamento, podem aumentá-lo.