A supressão de fantasias pode ter consequências graves para a saúde mental. Quando as pessoas suprimem as suas fantasias, podem ter níveis elevados de estresse, ansiedade e depressão. Tudo porque a supressão de fantasias pode levar a um sentimento de vergonha, culpa e ódio. Isso também provoca uma separação entre a mente e o corpo humano, o que leva à falta de regulação emocional. A supressão de fantasias pode dificultar as pessoas a lidar com a vida diária e até causar sintomas físicos, como dores de cabeça, insônia e problemas digestivos.
Além disso, a supressão de fantasias pode causar problemas de relacionamento, pois isso pode atrapalhar a intimidade e a comunicação entre os parceiros.
Em geral, a supressão de fantasias pode prejudicar o bem-estar mental e físico de uma pessoa.
As razões mais comuns para as pessoas reprimirem suas fantasias são o medo da condenação ou rejeição por parte de outros, crenças religiosas, normas culturais ou valores pessoais. Estes fatores muitas vezes ditam como as pessoas devem se comportar e o que devem pensar sexualmente.
No entanto, isso pode ter um efeito negativo na saúde mental de uma pessoa se ela não se sentir confortável para expressar seus verdadeiros desejos. Pessoas que suprimem suas fantasias podem sentir que vivem vidas duplas, onde não podem se comunicar abertamente sobre suas relações sexuais e sexuais. Isso pode levar a uma sensação de isolamento e solidão.
Para eliminar os efeitos negativos da supressão de fantasias para a saúde mental, é importante que as pessoas encontrem locais seguros onde possam se expressar livremente sem julgamento. Isto pode incluir juntar-se a grupos de apoio, procurar terapia ou conversar com amigos de confiança ou familiares. Reconhecendo e aceitando suas fantasias, as pessoas podem começar a processá-las de forma saudável, que não tem efeitos nocivos sobre sua saúde mental. Também é importante que as pessoas pratiquem compaixão por si mesmas e bondade por si mesmas durante este processo.
Como a supressão de fantasias afeta a saúde mental?
A supressão de pensamentos e desejos é um mecanismo malsucedido para superar dificuldades que podem ter graves consequências para a saúde mental. Isso leva muitas vezes a um sentimento de culpa, vergonha, ansiedade, depressão, baixa autoestima e perturbação do funcionamento. A supressão também pode aumentar o risco de doenças psicossomáticas, tais como distúrbios alimentares, dependência e disfunção sexual.