Estudos mostram que as pessoas que acreditam que suas vidas são consistentes e fiéis a si mesmas experimentam um nível maior de sustentabilidade psicológica e bem-estar do que as que não o fazem. A autenticidade é definida como o grau em que o comportamento, as crenças, as instalações, os pensamentos, os sentimentos e as emoções do indivíduo coincidem, o que leva a uma auto-determinação unida. Foi descoberto que a autenticidade percebida tem uma relação positiva com os efeitos positivos para a saúde mental, como a satisfação com a vida, felicidade e níveis mais baixos de ansiedade e depressão.
Para entender por que a autenticidade percebida contribui para a sustentabilidade psicológica e o bem-estar, é importante estudar como a percepção da autenticidade afeta os processos psicológicos. Uma das formas que a autenticidade percebida pode contribuir para o bem-estar é aumentar a autoestima. Quando uma pessoa sente que é fiel a si mesma, pode ter mais confiança nas suas habilidades e valores, o que leva a uma autoestima maior.
A autenticidade percebida pode reduzir a comparação social, porque as pessoas sofrem menos pressão para corresponder às expectativas da sociedade ou se comparar com outras. Isso pode reduzir o stress e a ansiedade, o que vai melhorar o bem-estar psicológico.
A autenticidade percebida pode contribuir para a estabilidade aumentando a flexibilidade cognitiva e a adaptabilidade. Quando as pessoas são genuínas, elas são mais capazes de se adaptar às circunstâncias que mudam e tomar decisões baseadas em seus valores e crenças fundamentais, em vez de pressões externas. Isso pode ajudá-los a navegar mais rapidamente em situações difíceis e voltar de fracassos.
Alcançar a credibilidade percebida requer esforço e reflexão. As pessoas devem dar tempo a refletir sobre seus valores e objetivos, identificar qualquer divergência entre suas ações e crenças e trabalhar para negociá-las. Este processo pode ser complexo, mas acaba por gerar mais resiliência psicológica e bem-estar. Além dos esforços pessoais, os resultados positivos também podem ser obtidos com o desenvolvimento de relações de sustentação e um ambiente que estimule a autenticidade.
A autenticidade percebida é crucial para melhorar a sustentabilidade psicológica e o bem-estar. Ao combinar o nosso comportamento com os nossos valores e crenças fundamentais, podemos aumentar a nossa dignidade, reduzir o estresse e tornar-nos mais adaptados às mudanças. A promoção da credibilidade em nós mesmos e nos outros pode criar uma cultura de positivo e crescimento, resultando em benefícios a longo prazo para a saúde mental para todos.
Qual é o papel da autenticidade percebida na promoção da sustentabilidade psicológica e do bem-estar?
A percepção da autenticidade é essencial para melhorar a sustentabilidade psicológica e o bem-estar, pois pode ajudar as pessoas a controlar melhor suas vidas, aumentar a auto-eficácia, fortalecer os laços sociais e aumentar a satisfação geral com a vida. Estudos mostram que as pessoas que experimentam a autenticidade percebida tendem a ter um nível mais elevado de resistência psicológica, que se refere à capacidade de se recuperar de adversidades e problemas na vida.