Indecisão natural contra a fobia
O indivíduo pode se sentir incomodado ao enfrentar novas pessoas, situações ou ambientes. Este nervosismo é chamado de indecisão e é uma reação normal a qualquer nova circunstância que desafie a autoestima.
No entanto, se o medo se torna excessivo e irracional, é conhecido como fobia. As fobias são definidas como um medo permanente, forte e irracional de um objeto ou situação que leva a comportamentos evitativos. Eles podem ser divididos em determinados tipos e tipos sociais, dependendo do que os causa.
Certas fobias são causadas por objetos ou locais específicos, como aranhas ou elevadores. As fobias sociais têm origem em interações interpessoais, incluindo discursos públicos, encontros ou encontros com estranhos. As flutuações naturais, por outro lado, são suaves e temporárias, enquanto as reações fóbicas são graves e duradouras. As flutuações incluem preocupações com medidas, enquanto as fobias incluem ataques de pânico e pensamentos incontroláveis.
As causas das flutuações
Variações naturais provêm de fatores congênitos, tais como genética, experiência anterior e condições ambientais. Pessoas com anistia familiar de transtornos de ansiedade tendem a ter um comportamento mais indeciso. Eventos traumáticos ou mudanças na vida também podem causar sentimentos perturbadores.
Além disso, certos estados físicos, como doenças cardíacas e privação de sono, podem causar reações de medo.
Reações fóbicas
Fobias resultam de problemas psicológicos básicos, como baixa autoestima, traumas passados e crenças negativas sobre si mesmos. Isso pode ser resultado de uma predisposição genética ou de uma experiência pessoal, mas principalmente de percepções e interpretações humanas.
Por exemplo, alguém que testemunhou um acidente de carro quando era jovem pode desenvolver medo de conduzir.
Diferenciar entre flutuações e fobia
As pessoas podem distinguir oscilações naturais de reações fóbicas compreendendo seus desencadeadores e sintomas. A indecisão inclui preocupações preventivas que não são proporcionais à situação, enquanto as fobias levam a temores excessivos que pioram as atividades diárias. As preocupações naturais podem ser controladas através de técnicas de relaxamento e treinamento mental, enquanto as fobias necessitam de assistência profissional.
Para terminar, as pessoas podem distinguir oscilações naturais e reações fobias, reconhecendo suas causas profundas, gravidade, duração e influência sobre suas vidas. Compreender essas diferenças permite-lhes tomar medidas apropriadas para resolver os seus problemas. Se você está em constante ansiedade ou ataques de pânico, procure ajuda médica e terapia para o tratamento correto.
Como é que as pessoas podem distinguir as flutuações naturais das reações fóbicas?
A principal diferença entre o medo e a ansiedade é que o medo é uma resposta imediata a uma ameaça específica, enquanto a ansiedade é definida de forma mais ampla como uma preocupação com eventos futuros que podem nunca acontecer. A indecisão pode ser considerada uma forma mais suave de ansiedade, que muitas vezes ocorre quando falta confiança na sua capacidade de lidar com uma determinada situação. Por outro lado, a fobia refere-se ao medo excessivo e injustificado de determinados objetos ou situações (por exemplo,