Veja abaixo alguns recursos internos que podem ajudar as pessoas a ajustar suas expectativas aos seus objetivos pessoais:
1. Consciência: Compreender os seus próprios valores, necessidades, desejos, limites e preferências é essencial para estabelecer expectativas realistas em relação às relações. As pessoas precisam de saber o que querem e não querem das relações para evitar a frustração. Esta consciência permite-lhes comunicar e negociar claramente as suas necessidades.
2. Habilidades de comunicação: Comunicação eficaz é fundamental em qualquer relação. As pessoas devem aprender a se expressar claramente e a ouvir ativamente o ponto de vista do seu parceiro. Eles também devem estar dispostos a comprometer-se e negociar para encontrar uma linguagem comum.
3. Regulação emocional: Gestão emocional eficiente é importante em todos os aspectos da vida, incluindo relacionamentos. Pessoas que podem controlar suas emoções, especialmente raiva e frustração, podem se orientar melhor em conflitos e manter relações saudáveis.
4. Apoio social: Ter laços sociais fortes fora das relações pode proporcionar um retorno e compreensão valiosos para si e para os outros. Amigos e familiares podem dar conselhos e ajudar as pessoas a permanecer no chão quando a situação se torna difícil.
5. O crescimento pessoal, o aprendizado contínuo e o desenvolvimento podem ajudar as pessoas a crescer como seres humanos, o que pode levar a melhores relacionamentos. Ao praticar hobbies, educação ou autoconhecimento, as pessoas podem estar mais confiantes, sensíveis e satisfeitas.
6. Espiritualidade: Para aqueles que acreditam no poder superior, práticas espirituais, como oração ou meditação, podem trazer paz, clareza e força. Estas ações podem ajudar as pessoas a estabelecer conexões com os seus valores e prioridades que podem guiar o processo de tomada de decisões.
7. Gerenciamento de tempo: Priorizar o tempo para fins e relações pessoais ajuda a alinhar as expectativas. Sem equilíbrio, uma esfera pode ser prejudicada pela outra. Os usuários devem gerenciar os seus horários para que tenham tempo suficiente para ambos.
8. Cuidar de si mesmo é fisicamente, mentalmente e emocionalmente essencial para o bem-estar geral. Isto inclui exercícios físicos, dieta, sono, controle de estresse e autorreflexão. Quando as pessoas se sentem bem, estão mais preparadas para lidar com as suas relações.
9. Flexibilidade: a vida é imprevisível e as relações mudam com o tempo. As pessoas devem estar prontas para se adaptar e ajustar adequadamente as suas expectativas. Eles também devem estar abertos a compromissos e ser flexíveis para satisfazer as necessidades uns dos outros.
10. Habilidades de resolução de conflitos: situações complexas surgem em todos os aspectos, mas a forma como elas são resolvidas faz diferença. Estudar estratégias eficazes de resolução de conflitos pode ajudar as pessoas a se concentrar de forma construtiva em diferenças e manter uma comunicação respeitosa.
Recursos internos mantêm as expectativas relacionais alinhadas com objetivos pessoais, ajudando as pessoas a se entender, comunicar-se efetivamente, gerenciar emoções, buscar apoio, crescer pessoalmente, praticar espiritualidade, gerenciar o tempo, cuidar de si mesmas, manter-se flexíveis e resolver conflitos. Usando esses recursos, as pessoas podem criar uma relação saudável e plena que atenda às suas necessidades e desejos.
Quais recursos internos suportam a negociação das expectativas relationais com objetivos pessoais?
Recursos internos humanos podem incluir sua autoestima, rede social e saúde mental. A autoestima é um sentimento geral de dignidade, competência e capacidade de satisfazer as suas próprias necessidades. Quando alguém tem uma autoestima elevada, é mais provável que ele pense que merece ser cumprido e satisfeito. Esta fé pode ajudá-los a estabelecer expectativas realistas para si e para os outros em termos da parceria que eles buscam.