A rotina sexual é um padrão de comportamento estabelecido entre parceiros românticos durante o sexo, que normalmente inclui certas ações e posições. Isso pode incluir certas ações, tais como preliminares, relações sexuais e cuidados posteriores. Rotinas sexuais muitas vezes são confortáveis e familiares, mas também podem se tornar monótonos e chatos. Para maximizar o prazer, a autonomia e a satisfação emocional para ambos os parceiros, é importante negociar as rotinas sexuais. Este artigo contém dicas que ajudam os casais a criar uma rotina sexual completa e sensata que atenda às suas necessidades.
1. A comunicação é fundamental. O primeiro passo para a negociação é a comunicação. Os parceiros devem discutir as suas preferências, limites e desejos de forma aberta e honesta. Eles devem estar preparados para ouvir e respeitar as opiniões uns dos outros. Uma audiência ativa é fundamental para compreender o que todos os parceiros querem e precisam. Uma comunicação eficaz permite aos parceiros fortalecer a confiança e o entendimento.
2. Explore várias atividades. Os casais devem experimentar coisas novas e explorar os interesses e as fantasias uns dos outros. Devem experimentar posições, brinquedos e papéis diferentes. Isso gera emoção e preserva o frescor das coisas. Eles também podem fazer jogos de papel ou vestir-se para contribuir com a diversidade. A diversidade ajuda a evitar a uniformidade e ajuda a manter um bom relacionamento.
3. Definir limites. Estabelecer limites claros é fundamental para garantir que todos se sintam seguros e confortáveis. Os parceiros devem definir limites de tópicos, toques e comportamento. Eles podem incluir consentimento, confidencialidade e segurança. É importante negociar um comportamento aceitável antes de tratar dele.
4. Definir as regras. As regras ajudam a organizar e estruturar as coisas durante o sexo.
Por exemplo, os parceiros podem definir o tempo de duração das preliminares ou limitar o número de contatos sexuais. Isso evita excessos e dá tempo para descanso e reflexão.
5. Liguem-no. Misturar coisas é essencial para evitar o tédio. Os parceiros podem gerenciar ou monitorizar, iniciar ou responder. Ao mudar para os papéis, eles criam oportunidades de novidade e surpresa. Os parceiros também podem alterar o ambiente ou a localização da sua rotina sexual para uma excitação adicional.
6. Variem a frequência. As rotinas sexuais não devem ser regulares ou previsíveis. Os parceiros devem variar quando e onde eles fazem sexo para manter o interesse e a emoção. Eles podem planear reuniões inesperadas em momentos imprevisíveis como uma pista de acesso ou uma mesa de cozinha. O elemento surpresa adiciona acertos e aventuras.
7. Alinhamento de frequência. A frequência com que os parceiros fazem sexo deve ser negociada. Alguns casais preferem a intimidade diária, enquanto outros preferem semanal ou mensal. A negociação da frequência garante que ambos os parceiros se sentem satisfeitos sem comprometer outros aspectos da vida.
8. Torná-lo sensato. A compreensão é crucial nas rotinas sexuais. Os casais devem discutir o significado emocional das suas relações durante o sexo. Podem falar de amor, compromisso e planos para o futuro. Estas conversas aprofundam a ligação e fazem sentido à sua rotina.
9. Cuidado com isso. Rastrear o que funciona ajuda os parceiros a manter-se no topo da sua rotina sexual. Eles podem gravar suas preferências e limites ou gravar suas experiências. O rastreamento ajuda a definir as áreas de melhoria e mantém a relevância. Isso cria responsabilidades dentro das relações.
10. Seja flexível. A flexibilidade é a chave para a adaptação às necessidades e desejos de cada parceiro.Os parceiros não devem forçar-se a agir se não quiserem. Em vez disso, eles podem concordar em dirigir ou seguir turnos, tentar coisas novas ou fazer coisas antigas de outra forma. Isso promove a confiança, a compreensão e o respeito mútuo.
11. Pratique cuidados consigo mesmo. Cuidar de si mesmo é fundamental para a saúde física e mental. Os casais devem priorizar descanso, relaxamento e exercícios físicos antes de terem relações sexuais. Cuidar de si mesmo torna-os mais receptivos e vigorosos durante a intimidade. Eles também podem praticar atividades de remoção de estresse, como ioga, meditação ou terapia. Cuidar de si mesmo promove o bem-estar geral e melhora as relações.
Para terminar, negociar a rotina sexual inclui comunicação, pesquisa, definição de limites, mudança de papel, mudança de frequência, importância, rastreamento, flexibilidade e prática de atendimento. Ao fazê-lo, os casais criam rotinas sexuais completas e agradáveis que maximizam o prazer, a autonomia e a satisfação emocional.
Como é possível negociar rotinas sexuais para maximizar o prazer, a autonomia e a satisfação emocional para ambos os parceiros?
Rotinas sexuais podem ser negociadas através de uma comunicação eficaz entre parceiros. Os parceiros devem dialogar abertamente sobre os seus desejos, preferências e limites relativos à atividade sexual. Isso inclui discutir quais atividades eles gostam, com que frequência eles querem ter relações sexuais, bem como quaisquer limitações físicas, mentais ou emocionais que podem afetar sua experiência. Ambos os lados também devem respeitar as decisões do outro e respeitar as suas necessidades.