Os pares podem usar várias estratégias para avaliar criticamente a influência dos meios de comunicação em suas relações, tais como reconhecer o potencial impacto negativo do consumo de mídia na proximidade, discutir como eles querem consumir os meios de comunicação juntos, estabelecer limites para o uso dos meios de comunicação, reconhecendo o tipo de mídia que eles consomem e encontrar ações alternativas que promovam a intimidade. Estas estratégias podem ajudar a impedir a captura da mídia de suas vidas e promover hábitos nocivos.
Os meios de comunicação tornaram-se parte integrante da vida moderna, mas seu impacto pode ser tanto positivo como negativo nas relações. Por um lado, pode proporcionar entretenimento, educação e oportunidades de comunicação com os outros.
No entanto, o consumo excessivo de mídia pode resultar em dependência, distração de interações reais e comparação com padrões irreais. Os casais devem estabelecer recomendações claras sobre o uso da mídia para evitar essas armadilhas e manter um equilíbrio saudável entre a intimidade digital e física.
Reconhecer os potenciais efeitos negativos do consumo de mídia é importante. Quando os casais perdem tempo demais na mídia em vez de se envolverem em interações pessoais, eles correm o risco de perder o contato com as necessidades e desejos do outro. Eles também podem desenvolver expectativas irrealistas sobre relacionamentos baseados no que veem na Internet ou no cinema. Reconhecendo esta possibilidade, eles podem ser mais intencionais em relação à limitação do seu acesso aos meios de comunicação social e ao tempo de qualidade juntos.
As discussões sobre consumo de mídia devem envolver ambos os parceiros na informação ativa sobre suas preferências e limites.
Por exemplo, um parceiro pode desfrutar da TV e outro prefere ler livros. A definição de regras básicas, como a falta de telefones durante a comida ou as redes sociais antes de dormir, pode criar uma visão geral do uso adequado dos meios de comunicação.
Além disso, os casais podem discutir quais tipos de mídia são aceitáveis em suas relações, por exemplo, evitando conteúdo agressivo ou franco.
Atento ao tipo de mídia usada pode evitar que a atenção seja distraída durante o tempo colaborativo de qualidade.
Por exemplo, selecionar as ações que promovem a conversa em vez de passividade, como jogar jogos de mesa ou jantar juntos, pode aprofundar os laços emocionais e promover a intimidade. Ver programas de TV ou ouvir música ainda pode ser desfrutado, mas usá-los deliberadamente para fortalecer as relações, em vez de se distrair delas.
Procurar ações alternativas que promovam a proximidade pode ajudar a substituir o consumo de mídia. Isso pode incluir visitas a encontros, passeios na rua, aulas de ioga ou meditação ou participações em passatempo. Estas aulas exigem atenção e esforço, criando um sentimento de intimidade que é escasso quando os casais dependem exclusivamente da mídia para se divertir. Também os ajuda a explorar novos interesses e a aprender uns sobre os outros além da interação a nível superficial.
Para terminar, os casais devem avaliar criticamente como os meios de comunicação influenciam suas relações e implementar estratégias para equilibrar seus efeitos com hábitos saudáveis que contribuem para a intimidade. Reconhecendo os potenciais efeitos negativos, estabelecendo diretrizes de uso claras, lembrando quais meios de comunicação consomem e encontrando atividades alternativas para melhorar a comunicação, eles podem manter uma conexão forte, apesar da presença constante de dispositivos digitais.
Quais são as estratégias que ajudam os casais a avaliar criticamente a influência da mídia, ainda usando-a para melhorar a intimidade?
Uma das estratégias que pode ajudar casais a avaliar criticamente a influência da mídia é estabelecer limites saudáveis em torno do uso da tecnologia. Isso pode incluir a instalação de um tempo específico para o uso do telefone, da TV e do computador, bem como regras mutuamente acordadas sobre quando desligar dispositivos durante eventos sociais. Outra estratégia é discutir com o parceiro a influência da mídia em suas relações, por exemplo, como certos tipos de conteúdo afetam o humor e o comportamento do outro.