Neste artigo, eu vou explicar como a resiliência pode ajudar casais a manter seus laços íntimos, mesmo quando eles enfrentam problemas que podem ameaçar acabar com suas relações. A resiliência é definida como a capacidade de se recuperar das adversidades, o que significa que dá força aos parceiros para superar as dificuldades e manter uma conexão forte, apesar de fatores externos. Os casais sustentáveis têm muitas estratégias para superar os estresses que, de outra forma, podem prejudicar suas relações, como diferenças sobre finanças, horários de trabalho, educação dos filhos, compromissos familiares, problemas de saúde e transições de vida.
Uma das estratégias é a comunicação. Falando de forma aberta e honesta sobre os problemas, os casais de vida podem encontrar uma solução, em vez de permitir que os equívocos se acumulem. Eles também ouvem atentamente as preocupações umas das outras e oferecem apoio sem acusar ou criticar. Isso ajuda-os a manter-se em contacto, mesmo em tempos de tensão.
Outra estratégia é cuidar de si mesmo. Casais que priorizam seu próprio bem-estar e autoestima tendem a ser mais resistentes porque se sentem mais preparados para lidar com situações difíceis. Eles podem praticar esportes regulares, comer alimentos saudáveis, dormir, fazer pausas no trabalho ou na educação dos filhos e fazer atividades de que gostam fora de casa. Também cria mais energia e atenção para passar tempo com o seu parceiro.
A estabilidade também inclui reconhecimento e aceitação de diferenças entre parceiros. Em vez de tentar mudar uns aos outros, casais resistentes apreciam o que torna seu parceiro único e aprendem a aceitar suas diferenças com elegância. Isso permite que eles continuem a desfrutar da sociedade uns dos outros, mesmo que nem sempre concordem em tudo.
Além dessas estratégias, casais sustentáveis frequentemente procuram ajuda de fontes externas, como terapia ou aconselhamento, quando necessário. Eles reconhecem que as relações nem sempre são fáceis, mas sabem que pedir ajuda profissional pode fortalecer sua conexão a longo prazo.
Em geral, a sustentabilidade permite aos casais navegar sobre problemas e manter a intimidade durante toda a velhice. Efetivamente conversando, cuidando de si mesmos, valorizando a diversidade e pedindo ajuda quando necessário, casais sustentáveis podem manter uma conexão forte, apesar dos altos e baixos da vida.
Como a sustentabilidade ajuda os casais a se manterem próximos na velhice?
A resistência refere-se à capacidade da pessoa de se recuperar das adversidades e problemas. Casais resistentes podem manter a sua intimidade por mais tempo, porque desenvolveram mecanismos para superar o stress que os permitem lidar com o estresse. A sustentabilidade também permite que as pessoas mantenham a comunicação aberta e honesta, o que é importante para manter uma relação saudável.