Os parceiros concordam com os efeitos colaterais emocionais de maior vigilância, suspensão ou irritabilidade de proximidade
A parceria é frequentemente vista como uma forma de compartilhar amor, amor, confiança e vulnerabilidade. Em muitos casos, também pode ser visto como uma oportunidade para as pessoas explorarem suas necessidades físicas e emocionais através de pontos significativos que podem fortalecer a conexão entre elas.
Não é sempre assim quando os parceiros são afetados por certos traumas ou condições de saúde mental, tais como hipervisibilidade, suspensão ou irritabilidade. Estes fatores podem afetar negativamente a relação do casal, tornando-os incapazes de se expor completamente. A boa notícia é que há várias maneiras que os casais podem conduzir estes problemas emocionais juntos e manter uma conexão positiva e completa.
Hipervisão (https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/posttraumatic-stress-disorder/symptoms-causes/syc-203555969) é um sintoma comum de distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT) que ocorre quando alguém se sente constantemente alerta e alerta devido à experiência passada. Isso pode causar ansiedade e estresse em qualquer ambiente, incluindo relacionamentos. As pessoas com TEPT podem sentir que precisam sempre proteger-se de danos ou perigos, o que torna difícil reduzir a vigilância em torno do seu parceiro. Eles podem tornar-se mais sensíveis às críticas e menos capazes de se expressar honestamente sem se sentir ameaçados.
Se um parceiro hipervigilar devido a uma lesão infantil, ele pode responder defensivamente a cada declaração feita por um amigo importante. Por isso, ambas as partes envolvidas precisam de esforço consciente e comunicação para criar um espaço íntimo onde cada pessoa se sinta segura o suficiente para compartilhar aspectos vulneráveis sobre si mesma. Uma das maneiras de os casais conseguirem isso é reconhecer os seus desencadeadores e discuti-los claramente antes de entrar em uma conversa.
A suspensão também tem a ver com problemas de saúde mental, tais como depressão, ansiedade e abuso de substâncias psicoativas. É caracterizado pela falta de interesse em atividades sociais, hobbies ou relacionamentos e muitas vezes leva à rejeição de outros. No contexto das relações, as pessoas separadas podem ter problemas de comunicação emocional com os seus parceiros, levando à distância e ao ressentimento.
Existem maneiras que os parceiros podem trabalhar juntos para superar esses problemas através de exercícios de conscientização que contribuem para a auto-consciência e habilidades de comunicação. A prática da conscientização ajuda as pessoas a focar-se no momento presente, em vez de se concentrar nos pensamentos negativos, enquanto as estratégias de comunicação ensinam as pessoas a se expressarem de forma clara e respeitosa.
Os parceiros devem explorar interesses comuns que os aproximam, como assistir a filmes ou jogar jogos de mesa. Fazendo isso, eles podem restaurar a confiança, intimidade e conexão.
Irritabilidade é outro fator emocional que pode afetar negativamente as parcerias. Pessoas com irritabilidade tendem a ficar facilmente irritadas ou frustradas com os outros devido a fatores de estresse como pressão de trabalho ou problemas financeiros. Essa tensão pode se estender à sua privacidade, dificultando a sua harmonia nas suas relações. Para resolver este problema, os parceiros devem aprender a reconhecer quando um deles se sente deprimido e tomar medidas para reduzir os níveis de estresse. Isso pode incluir intervalos uns dos outros, ir para a rua para caminhadas ou caminhadas, ou falar de objetivos a longo prazo.
Casais devem se esforçar para criar um ambiente onde ambos os lados se sintam confortáveis compartilhando seus sentimentos sem medo de ser condenados ou criticados.Isso lhes permitirá compreender melhor as necessidades e os desejos do outro, o que acabará por fortalecer a ligação entre eles.
Hipervisibilidade, suspensão e irritabilidade podem perturbar as parcerias, causando distâncias emocionais e frustração entre os afetados.
Há muitas maneiras de os casais orientarem esses problemas através de exercícios de conscientização, habilidades de comunicação eficazes e a deliberação em criar um espaço seguro para o diálogo aberto. Trabalhando juntos nestas áreas, as pessoas podem construir laços fortes e completos com base no entendimento e no respeito.
Como é que os parceiros concordam com os efeitos colaterais emocionais de maior vigilância, suspensão ou irritabilidade?
Hipervisibilidade, suspensão e irritabilidade são sintomas comuns que pessoas com histórico de lesões experimentam. Estes sintomas podem ter um efeito negativo nas suas relações e intimidade, porque podem ser difíceis de confiar nos outros e sentir-se suficientemente seguros para se expor emocionalmente.