É importante entender que a confiança é um aspecto crucial de qualquer relação, seja pessoal ou profissional. Quando duas pessoas estão em um relacionamento, elas devem poder confiar umas nas outras para apoiar, entender e cuidar.
Às vezes a vida pode desafiá-los que podem causar separação e estresse. Estes eventos podem causar mudanças na forma como as pessoas percebem a consistência e a confiabilidade, o que pode afetar sua capacidade de recuperar a confiança. Este artigo abordará estratégias para restaurar a confiança, quando a experiência de separação e o estresse alteram a percepção de coerência e confiabilidade.
Você precisa identificar as causas primárias das quais a confiança foi quebrada primeiro. Pode ter acontecido por algo que um parceiro disse ou fez, o que feriu os sentimentos do outro, o evento externo que perturbou a relação, ou mesmo os mal-entendidos entre eles. Assim que estas razões forem identificadas, ambos os parceiros devem falar abertamente sobre o que aconteceu e como isso os afetou. Esta comunicação aberta permite-lhes expressar os seus sentimentos sem condenação e encontrar pontos de contacto.
Ambos os parceiros devem assumir a responsabilidade por suas ações, pedir desculpas se necessário e compensar sempre que possível.
Depois de resolver o problema inicial, é hora de focar na recuperação da confiança. O primeiro passo é criar novas fronteiras e expectativas dentro das relações. Isso significa que é preciso estabelecer recomendações claras sobre quais comportamentos são aceitáveis e inaceitáveis, bem como quais comportamentos são esperados de cada parceiro.
Um parceiro pode querer mais tempo sozinho do que outro, enquanto outro pode preferir mais intimidade. Ao estabelecer esses limites, os dois lados podem sentir-se seguros, sabendo o que esperar das relações e evitar conflitos no futuro.
Durante este processo, é importante ter paciência e compreensão entre si. Restabelecer a confiança requer tempo e esforço, por isso nenhum dos parceiros deve esperar resultados imediatos. Ambos devem permanecer indevidos e desejosos de trabalhar em quaisquer questões que surjam. Eles também devem reconhecer que haverá erros neste caminho, mas perdoá-los rapidamente e continuar a trabalhar para criar um vínculo mais forte.
Como é que as pessoas recuperam a confiança quando as experiências de separação e estresse alteram a percepção de consistência e confiabilidade?
Restaurar a confiança após uma lesão sofrida pode ser um desafio devido a memórias negativas relacionadas a traições passadas, incertezas sobre relações futuras e redução da capacidade de comunicação eficaz. As pessoas podem procurar apoio de amigos ou membros da família testados que possam prestar simpatia e encorajamento neste momento difícil. Eles também podem praticar autorreflexão e praticar habilidades de audiência ativa para melhorar sua capacidade de comunicação.