Os mecanismos que suportam a adaptação, quando as estratégias para superar as dificuldades dos parceiros variam significativamente
Os parceiros que enfrentam diferentes níveis de estresse podem ter dificuldades para se adaptar às reações dos outros. Isto é particularmente relevante quando um parceiro desenvolveu habilidades mais eficazes para superar as dificuldades do que outro. Para garantir a sua própria sobrevivência e bem-estar, as pessoas tendem a experimentar maneiras comportamentais, emocionais, cognitivas e físicas de resolver problemas. Estas estratégias podem tornar-se modelos habituais que formam a sua percepção de si mesmos, os outros e o mundo ao seu redor.
Quando um parceiro usa uma estratégia eficiente e outro não, isso pode criar atritos entre eles.
Se uma pessoa responde a um trauma procurando ajuda profissional ou falando abertamente sobre isso, enquanto outra evita essas coisas em geral, elas podem se sentir mal entendidas, julgadas ou invalidadas.
Com apoio e comunicação adequados, os dois parceiros podem encontrar um meio dourado onde se sentem ouvidos e valiosos, apesar de suas diferenças.
Um dos mecanismos de adaptação nesta situação é a audição ativa. Ao ouvir e compreender as opiniões do outro, os parceiros podem desenvolver compaixão e compaixão por estratégias para superar as dificuldades do outro. Eles podem até aprender uns com os outros, ajudando cada parceiro a crescer e se desenvolver como indivíduos.
A comunicação aberta permite-lhes discutir como eles se veem e expressar uns dos outros o que precisam em momentos difíceis.
Outro mecanismo é um compromisso. Às vezes, os parceiros têm de fazer concessões para se aproximarem uns dos outros. Um dos parceiros pode ajustar sua abordagem ou tentar entender por que o seu parceiro reagiu de forma diferente. Isso requer paciência, flexibilidade e vontade de mudar. Isso inclui também estabelecer limites claros sobre o comportamento aceitável em resposta ao estresse.
Aconselhar pares pode fornecer um guia valioso neste processo. Um terapeuta treinado pode facilitar o diálogo, ajudar casais a identificar dinâmicas pouco saudáveis e ensinar novas habilidades para melhorar as relações. Também oferece um espaço seguro para a autorreflexão, processamento de emoções e superação de diferenças.
Adaptação quando os parceiros têm estratégias diferentes para superar as dificuldades requer esforço, vulnerabilidade e confiança. Os parceiros devem procurar ser gentis e pacientes uns com os outros, reconhecendo que todos têm necessidades e experiências únicas. Com o tempo, o amor e a compreensão, eles podem criar laços mais fortes que honrem a individualidade, promovendo o apoio e o crescimento mútuos.
Quais são os mecanismos que sustentam a adaptação quando as estratégias de sobrevivência dos parceiros ou as respostas aos traumas variam significativamente?
As diferenças de estratégias para superar as dificuldades e as reações aos traumas podem causar problemas significativos para os casais, especialmente se um único parceiro combater problemas de saúde mental, como depressão ou ansiedade. Os mecanismos que sustentam a adaptação nestas situações são muitas vezes fundados na comunicação e na empatia, que permitem que ambas as pessoas compreendam e confirmem a experiência do outro, mantendo ao mesmo tempo o sentido da sua própria importância e identidade.