O desejo sexual é algo que existe em todas as pessoas, mas muitas vezes é difícil entender como funciona a ligação entre a nossa auto-aceitação e a atração sexual. A nossa percepção de nós mesmos tem um papel importante na forma como vemos e experimentamos as interações sexuais.
Por exemplo, se temos baixa autoestima, pode ser mais difícil para nós nos sentirmos confiantes em reuniões íntimas.
No entanto, a vida sexual ativa também pode aumentar o nosso sentido de importância e melhorar o nosso bem-estar geral. Portanto, não há uma resposta clara sobre o que vem primeiro: confiança ou satisfação no sexo.
Para começar, vamos ver o que afeta nosso nível de autoestima. Isso inclui nossas crenças sobre nós mesmos e sobre como percebemos nossas habilidades, aparências, traços de personalidade, conquistas e outras qualidades. Estes fatores são determinados por forças externas, tais como dinâmicas familiares, cultura, relatos de mídia, experiências pessoais e relacionamentos. A baixa autoestima pode ser demonstrada através da vergonha, ansiedade, medo e dúvida. Pessoas com baixa autoestima podem ter dificuldade para iniciar ou desfrutar do sexo porque se sentem indevidas ou indesejáveis. Isso pode reduzir o interesse por afeto físico ou dificuldades para alcançar o orgasmo.
Por outro lado, aqueles que estão confiantes tendem a abordar o sexo com mais entusiasmo e abertura. Eles podem ver o seu corpo bonito, sexy e capaz de se divertir. Uma autoestima maior pode permitir que as pessoas relaxem neste momento, explorem novos limites e relatem suas necessidades sem medo ou insegurança. A confiança também aumenta o nível de conforto, permitindo-lhes correr riscos que aumentam a proximidade e aprofundam os laços entre os parceiros.
No entanto, isso não significa que o sexo sozinho pode criar um sentimento sólido de confiança em si mesmo. Embora a satisfação sexual tenha sido associada ao aumento da autoestima, depende de vários fatores, incluindo status de relacionamento, identidade de gênero, idade, experiência passada e normas culturais.
Por exemplo, pessoas que enfrentaram traumas na infância ou adolescência podem lutar para superar associações negativas com sexo, mesmo que tenham prazer regular. Da mesma forma, grupos marginalizados podem ter problemas adicionais para expressar seus desejos devido aos estigmas sociais e à discriminação.
Para terminar, a nossa percepção de nós mesmos influencia a forma como vemos e fazemos sexo. A atividade sexual pode aumentar a confiança, mostrando-nos que somos desejáveis e merecedores de amor.
No entanto, a insegurança em si mesmo, a pressão social e a experiência passada formam a nossa capacidade de receber e desfrutar completamente de encontros íntimos. Explorando nossos sistemas de crença e trabalhando para melhorar a autoestima, podemos melhorar o nosso bem-estar geral, desfrutando de uma relação saudável e plena.
Como funciona a interação entre autoestima e satisfação sexual, e se uma coisa é sempre anterior à outra, ou se a satisfação sexual pode criar confiança em mim mais amplo?
De acordo com a pesquisa, pessoas com altos níveis de autoestima são mais propensas a ter relacionamentos saudáveis e satisfatórios, incluindo sexuais. Isto porque as pessoas com mais autoestima tendem a sentir confiança em si mesmas e em suas habilidades, tornando-as mais abertas à intimidade e risco em situações românticas e sexuais. A autoconfiança também contribui para a melhoria das habilidades de comunicação, empatia e compreensão das necessidades dos outros, o que leva ao fortalecimento dos laços em geral.