A excitação sexual é um aspecto importante da experiência humana que pode ser influenciado por vários fatores, tais como saúde física, bem-estar psicológico, dinâmica de relacionamento e condição emocional. Foi demonstrado que as práticas de conscientização e de redução do estresse melhoram a saúde mental e física geral, o que pode afetar positivamente o desejo sexual e o funcionamento.
No entanto, sua eficácia para aumentar o desejo sexual ainda precisa ser totalmente compreendida. Este artigo abordará os benefícios potenciais da conscientização e da redução do estresse sobre o desejo sexual, a excitação e as conexões relationais através de pesquisas científicas e experiências reais.
Pesquisa
Pesquisa realizada por pesquisadores da Universidade do Texas mostrou que a prática de meditação de conscientização aumenta a excitação sexual e o interesse em mulheres que tiveram baixa libido devido à menopausa. O estudo envolveu participantes que fizeram uma meditação diária de consciência de 20 minutos durante as quatro semanas em que se concentraram em sentimentos no corpo e na respiração. Depois disso, eles relataram melhorias no funcionamento sexual, incluindo mais excitação e desejo. Outro estudo publicado no Journal of Sex & Marital Therapy mostrou que os casais que se envolveram na conscientização experimentaram um aumento significativo da intimidade e satisfação sexual. Estes resultados indicam que a prática de conscientização pode aumentar a excitação sexual e os laços de relação com os parceiros.
Experiência real
Muitas pessoas relatam os efeitos positivos da prática de conscientização e redução do estresse em suas vidas sexuais.
Por exemplo, John, um homem de 35 anos, lutou contra a disfunção erétil durante vários anos antes de tentar uma aplicação de meditação de consciência. Ele disse que se sentia mais relaxado e presente durante o contato sexual após a prática regular, levando a uma melhoria na sua capacidade de manter a ereção. Da mesma forma, Sarah, uma mulher de 45 anos, atribui a sua prática de ioga a melhorar a sua resposta sexual. Ela descobriu que se concentrar em sua respiração e corpo a ajudou a se tornar mais suscetível ao prazer durante o sexo, o que levou a orgasmos mais intensos.
Os benefícios potenciais dos métodos de conscientização e redução do estresse em relação ao desejo sexual, excitação e laços relacionais são promissores, mas precisam de mais pesquisas.
No entanto, muitas pessoas relataram experiências positivas com aplicações na vida real. A prática de conscientização pode ajudar as pessoas a melhorar o bem-estar geral e reduzir os níveis de estresse, ambos os quais podem ter um impacto positivo na saúde sexual. Incluindo essas práticas no dia a dia, as pessoas podem experimentar melhores reações físicas e emocionais durante o sexo, o que acaba melhorando as relações sexuais.
As práticas de conscientização e os métodos de redução do stress podem aumentar o desejo sexual, a excitação e a comunicação relacional?
Os estudos sobre a utilização de práticas de conscientização e métodos de redução do estresse para aumentar o desejo sexual, a excitação e a comunicação relacional são ambíguos. Alguns estudos mostram que estas intervenções podem ser eficazes para melhorar vários aspectos do funcionamento sexual e satisfação com as relações, enquanto outros não. A eficácia dessas intervenções pode depender de diferenças individuais, tais como traços de personalidade, estilos de sobrevivência e circunstâncias de vida.